1-3岁的孩子,不能不知的5个育儿小贴士 -MamaClub

“出生的头三年胜过以后发展的各阶段。”

1岁到3岁是孩子发育的关键阶段,是其大脑发育、体格成长和健康心理养成的重要时期,足以影响孩子一生的发展。

因此,爸爸妈妈需慎记:

一旦错过,很难进行弥补!

在这一重要时期,为孩子供良好的营养、早期启蒙、和安全关爱的环境,可以促进充分发育,帮助他们发挥最大潜能。

在这里特别为爸妈们收集整理了1-3岁的育儿小贴士,请看看!

 

睡眠对于孩子来说,是非常重要的。

如果孩子睡不好,不止容易发脾气或焦虑,更糟糕的是,还会影响孩子正常的发育。

因此确保孩子获得充足的睡眠是很重要的事,那孩子的睡眠时间该如何计算?

根据世界卫生组织(WHO)发布的指南:

1-2岁的孩童应保持11-14小时的优质睡眠,包括午睡、有规律睡眠;

3岁的孩童应保持10-13小时的优质睡眠,包括午睡、有规律睡眠。

以上数据仅作为一个参考,这里会更加鼓励爸妈们去了解孩子的睡眠习惯,更多地帮助孩子有更好的生理和心理的发育。

除此之外,有些爸妈为了安抚孩子,从而让孩子接触电子产品,这也是直接影响到孩子睡眠的因素之一。

再来,就是可以在孩子入睡之前,喝一杯易消化的牛奶,确保孩子在温饱的情况下入睡,从而保证睡眠的质量。

爸妈们要记得,不要让不足的睡眠影响到孩子的情绪及日常生活。

 

1-3岁这个阶段的孩子,器官生长发育会相对迅速,且身高、体重也相应增长的较快,经常、适宜的体育活动能促使其身体正常生长发育。

这一阶段,孩子不但能学会自由地行走、跑、跳、上下台阶等动作,运动的技巧和难度也有进一步的提高。

爸妈们可以和孩子一起进行一些基本运动,主要是训练孩子的看、闻、庭、品、触多方面的发展。

比如散步、跳舞、玩耍等,又或尽可能地提供给孩子多样化的活动材料,比如:积木、儿童卡片、拼图等等。

这也让孩子可以渡过高质量并有益身心的家庭时光。

 

1-3岁也是孩子学习语言的关键期,会影响幼儿日后的语言表达能力。

来看看孩子“正常说话”的基本标准:

1岁:

听懂简单的口语,如︰坐下来、不可以、 bye-bye等。

1岁半:

了解和认识周遭的物品或身体部位,如茶杯、小狗、眼睛、鼻子;会说几个简单的语汇,如︰爸爸、妈妈、水等。

2岁:

可由图片中找出熟悉的物品且说出名称;用简单的语汇提出要求,如︰给我、车车等。

2-3岁:

• 鹦鹉式仿说—喜欢模仿或重复成人的话和语调。

• 出于好奇、好问的特性,常说:是什么?、为什么?

• 代名词的出现,如:我吃,我画画,他打…

• 喜欢将动作和语言配合在一起,如推着玩具车边玩边说:碰碰,车坏坏…

• 会以统一命名的方来陈述不同的物品,如以“大狗狗”来形容大型动物如牛或马之类。

爸妈们若发现孩子没有达标,须细心观察,必要时可以考虑向儿童专家咨询。

重要提醒:多和孩子说话、聊天、唱歌或讲故事,是帮助孩子学说话的最佳武器!

 

儿童智力发展的速度与大脑的发育一致,3岁前大脑发育最快,之后逐渐减慢。

当孩子到7岁时,大脑的结构和功能基本接近成人,因此3岁前是儿童智力发展的最重要时期。

营养是影响小孩智力发育的最重要因素,所以爸妈们要注意。

想要孩子大脑发育好,那可千万别少了这些重要营养素:

1. 各种营养素:

根据研究显示,想要促进孩子的大脑发育,除了摄取有“脑黄金”之称的DHA之外,还需要摄取不同的营养素比如AA、Omega-3等等,来达到更全面的大脑发育。

2. 蛋白质:

蛋白质缺乏会引起孩子大脑发育障碍,影响智能水平,导致认知方面的损害,出现冷漠、缺乏热情的情况。

3. 锌:

缺锌会使脑发育出现不可逆的损伤,导致儿童智商下降、注意力降低、抑郁、环境适应能力下降、运动能力下降。

4. 叶酸:

服用叶酸能把神经管缺陷的风险降低70%。

 

最后一个就是孩子的营养,营养与孩子的成长与发育有着密切的关系。

当孩子开始吃固体食物时,爸妈们就应该让食物健康均衡。

孩子的营养需求始于水果、蔬菜、瘦肉蛋白、健康脂肪和全谷类。

但很坦白地说,处于成长发育的1-3岁幼儿,他们对食物的兴趣还在培养当中,对蔬菜和水果还可能处在说“不”的阶段,令爸妈们很头疼。

这时爸妈们要有耐心,可以通过以下方法帮助孩子对食物产生兴趣:

1. 混合喂养

鼓励孩子尝试多种不同的食物。尽量不要排除任何食物,因为营养素的不同来源对孩子的成长很重要。

2. 教导健康习惯

安排适当的进餐时间,并教育孩子哪些食物对健康有益,哪些对健康不利,这可以帮助孩子养成健康的饮食习惯。

3. 让孩子参与进餐

培养孩子健康饮食的一种好方法,就是让孩子参与准备食物的过程。

爸妈们可以让孩子帮助准备饭菜,或者至少在做饭时在厨房陪伴。

如果孩子在准备饭菜的过程中享受了参与,那么他们就不太可能会拒绝自己准备的食物。

4. 不要放弃

如果孩子拒绝在一顿饭中吃某种食物,请等待一周,然后重试。

因为孩子可能需要10到12次的尝试,才可以克服对新食物的最初抵抗。

5. 尽量减少用餐时间的干扰

用餐应既有趣又轻松。

但是,应尽量减少桌子上可能造成的干扰,这些干扰会使孩子对他们的食物失去兴趣。

不管怎样,如果孩子对食物的适应不理想,这时爸妈们可考虑让孩子喝营养丰富的配方奶,确保孩子的营养获得保障。

那如何确保孩子的营养获得应有的保障呢?(文末有好康)

 

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Friso® Gold NOVAS™还不添加蔗糖和调味,避免孩子因摄取过多的“糖”,而引发肥胖、蛀牙、营养不均等健康问题。

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在Friso® Gold Malaysia官网有提供很多育儿指南,比如如何与孩子进行更多的亲密互动指南、如何建立孩子的感官体验、如何培养孩子的性格等等。

 

要知道,在奶粉的选择上,没有最好,只有适合。

爸妈可根据孩子的月龄选段,并采取小包装试食,看看适不适合孩子。

 

若一周内孩子没便秘、腹泻情况,身高体重正常增长、睡得踏实,就能判断为适合孩子的好奶粉。

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想要了解更多的育儿小贴士,爸妈们可以点击以下Friso® Gold Malaysia官网参考更多:

1. 睡眠贴士:

https://www.frisogold.com.my/guides/tips-manage-sleep-deprivation

2. 肢体发展贴士:

https://www.frisogold.com.my/guides/sense-and-abilities

3. 脑力发展贴士:

https://www.frisogold.com.my/guides/fun-ways-explore-alphabet

4. 营养贴士:

https://www.frisogold.com.my/guides/how-good-nutrition-helps-your-child-experience-more

 

文章资料参考来源:

1. https://www.who.int/zh/news/item/24-04-2019-to-grow-up-healthy-children-need-to-sit-less-and-play-more

2. 林丽英《玩出语言力》

3. https://www.frisogold.com.my/toddler/guides#growing-up-together-naturally

4. http://www.cnpharm.com/c/2019-05-30/529160.shtml


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