这几天量血压结果都正常，降血压药可以先暂停服用吗？
有高血压，不吃药，可以吗？
蛤？吃血压药可以保护肾脏？不是一堆副作用吗？
这是我最最最常被问到的问题。
提醒各位千万不要用保健品取代药物，严重后果请看下去。
随着时代的改变和生活方式改变，高血压也越来越年轻化。
但很多年轻人其实不知道自己有高血压，突然心脏病爆发才发现有高血压。
或者老人家知道自己有高血压，可是不敢吃药，因为：
害怕对药物有依赖性；
害怕有肝肾的副作用；
又或者吃到一半觉得自己感觉良好，血压正常，就不想吃药了。
血压是心脏收缩时将血液pump进血管，施加在血管壁的压力。
压力是以毫米水银柱（mmHg）为单位。
心脏pump时的压力称为「收缩压」或「上压」；
心脏relax时的压力称为「舒张压」或「下压」。
高血压是指上压持续地高于140 mmHg，或下压持续高于90 mmHg。
理想的血压是：120mmHg/80mmHg
有两种因素：可改变因素和不可改变因素。
可改变的风险因素有：
• 不健康饮食（盐摄入量过多、食用富含饱和脂肪和反式脂肪的食品、水果和蔬菜摄入量偏低。）
• 缺乏运动
• 吸烟
• 饮酒
• 超重或肥胖
• 压力
• 睡眠不足
不可更改的风险因素有：
• 高血压家族史（父母有高血压）
• 65岁以上
• 患有糖尿病
• 患有肾病
我不知道自己有没有高血压
高血压有什么症状？
高血压是指上压一直持续地高于140 mmHg，或下压持续高于90 mmHg。
症状比如：清晨头痛、流鼻血、心律不齐、视力变化和耳鸣等。
严重高血压还可能导致疲劳、恶心、呕吐、神志不清、焦虑、胸痛和发抖。
我有高血压，可是可以不吃药吗？
以下情况可能不需要吃药：
1. 白大衣高血压 White Coat Hypertension
白大衣高血压是指在医院诊所测量时血压高（可能看到医生/护士很紧张害怕 ），但在家自己test又正常。
2. 调整生活方式后血压正常者
很多病人可以通过改善生活方式，比如低盐低脂饮食、戒烟戒酒、避免熬夜、减体重，血压就正常了 就不需要吃药了。
3. 知道明确导致高血压的病因
比如患有肾脏问题、内分泌疾病、睡眠问题或者精神疾病。
查清病因并有效去除或控制病因后，高血压就可以被解决/控制。
必须吃降血压药的情况：
1. 通过改善生活方式血压还是高于140/90mmHg的人。
2. 已经出现心、肾、脑等器官受损的病人。
不控制高血压/不吃药可能会带来哪些严重的并发症？
1. 压力太高会造成动脉的硬化（就是pump血的血管）。
2. 使流向心脏的血液和氧气减少。
导致心脏以下问题：
1. 胸痛，也叫做心绞痛。
2. 心脏供血受阻，心肌细胞也会因缺氧而死亡，就会发生心脏病。
3. 在心脏不能向身体其他重要器官输送足够血液和氧气时，发生心脏衰竭。
4. 心律不整，也导致猝死。
高血压还会导致的其他问题：
1. 导致提供血和氧气给大脑的动脉破裂或阻塞，导致中风。
2. 导致肾脏损伤，导致肾衰竭（所以吃药不是损害肾脏，而是保护肾脏）。
3. 太高的高血压也会伤害到我们的眼睛，导致血管爆裂。
这几天量血压结果都正常
降血压药可以先暂停服用吗？
服用药物和搭配调整生活方式将血压控制正常后，降血压药还是必须按时地持续服药。
千千万万不可以擅自停药，不然血压又会高起来。
如果忘记吃药，在想起来时尽快吃。
但如果记起来的时候已接近下次吃药的时间，就不要吃。
等下一个吃药时间才吃，千万不要服用双倍剂量的药物喔！
• 药物不可以和酒精类饮品一起服用，避免引起头晕那些副作用！
• 有些抗高血压药物可能致头晕或昏昏欲睡。
这些情况在于一开始服药初期或在药物剂量有更改后比较常见。
• 如果你觉得头昏眼花或者眼睡，就不要驾驶或著操作机械喔。
如何预防高血压：
• 减少盐的摄入量；
• 多吃天然新鲜的水果和蔬菜；
• 经常运动（150分钟/星期）；
• 减重：维持BMI在 18.5-24，男生腰围不超过90cm，女生腰围不超过80cm；
• 不吸烟/戒烟；
• 减少饮酒；
• 在饮食中减少反式脂肪。
如何管理身体：
• 减轻和控制精神压力；
• 定期检查血压；
• 治疗高血压；
• 管理其他疾病（糖尿、肾脏疾病等等）。
以上内容【转载自刘茉荟粉丝页】
1. 资料来源：链接一
2. 作者详情：刘莉荟药剂师