职场妈妈面对的压力，到底有多大？
从决定外出工作那一刻起，职场妈妈的压力便会从多方面来。
“都当妈妈了还出去工作，谁来照顾孩子？”
每个妈妈公开想法后，免不了受到这样的质疑与指责。
在一个调节家庭纠纷的节目中，33岁的小黄在孩子1岁时想要外出工作，不仅遭到家婆的强烈反对与阻拦，甚至还被家婆揪着头发打。
在很多长辈眼中，孩子生下来就应该妈妈带，妈妈是孩子成长过程中的最主要的角色。
孩子爸爸可以去外地工作，可以长时间不回家照看孩子，但孩子妈妈却必须时刻陪伴在孩子身边。
家人的苛责和不理解，是很多女人生完孩子想要踏入职场时，面对的第一道坎。
等到终于说服家里人，或者顶着家中压力外出工作后，“时间压力”又会如约而至。
有一位职场妈妈曾在网上公开自己工作日的时间安排：
早上六点半起床后，除了吃饭和短暂休息，其余的时间都要围着家庭和工作转。
直到晚上十一点后，时间才属于她自己。宁愿放弃一点睡眠时间，来享受这得之不易的短暂自由。
她的作息时间算是比较美好的，因为很多职场妈妈平时还要加班，回家时间更晚，休息时间也会更少。
而对于有两三个孩子的职场妈妈而言，个人生活时间更是少之又少。
除此之外：
怕复工后跟不上工作节奏；
怕孩子身体不适影响自己上班、怕因家庭分散精力而被老板歧视…
也让每个职场妈妈战战兢兢。
而另一位职场妈妈，每天要及时去接孩子放学，同事们却是“惯性加班”的人。
所以她每天下班时都非常小心翼翼，不仅担心接孩子迟到，还要忍受同事异样的目光。
孩子生病，怕请假会耽误同事工作，只好通宵做完工作，第二天才带孩子去医院看病。
身处职场，“妈妈”身份变成了一把无形的枷锁。
每位职场妈妈都需要付出十倍努力，才能在复工后跟上社会节奏。
可一不留神，就会丢失工作机会，一切努力都白费了。
电视剧《最酷的世界》中，职场妈妈朱晓雯复工后，一直踏实工作，从未出现纰漏，但却因为早退而直接被辞退。
同事为她求情，解释道朱晓雯虽然因事早退，但把早退的时间都补上了，没有耽误任何工作进度。
可上司却毫不领情地丢下一句话：
如果每个人都要理解你，那你得碌碌无为成什么样。
也许正是因为社会对职场妈妈要求严苛，所以韩国电视剧《产后调理院》中，女主孕后始终未请假休息，直到羊水破的那一刻都在谈工作。
以上这些外界压力，虽然折磨人，但忍一忍都能克服。
而最令职场妈妈崩溃的事情，是因为自己工作忙、陪伴孩子时间少，孩子渐渐疏远自己。
有位妈妈在女儿3岁那年复工，孩子由外婆照看。
刚开始上班那几天，女儿总是哭闹着不让妈妈走。折腾了大概半个月，孩子才接受妈妈每天上班的事实。
可时间久了，女儿不仅不再阻拦妈妈上班，甚至有点毫不在意她了。
晚上下班后，她想抱抱女儿，女儿要么躲到外婆怀里，要么去玩玩具，总之就是不愿意和妈妈有过多接触。
“她看我的眼神，有时候特别陌生。”
那位妈妈哽咽地说出这句话。
孩子疏远自己的那种窒息感，没经历过的人永远体会不到。
孩子，是职场妈妈最大的动力
即便职场妈妈面临如此多的压力和心酸，她们依然坚定自己的选择，不只是因为想要实现自我，还有一个重要原因是想尽力给孩子提供更好的生活。
不少妈妈在怀孕时，都立志做一个更爱自己的妈妈。可孩子出生后，却自然而然成为“孩子奴”。
爱孩子超过爱自己，想要给他们提供最好的一切，是每位妈妈最真挚的爱。
孩子虽然会带来一点经济上的压力，但却是妈妈们生活中最大的动力。
中国演员马丽在网上分享她跟儿子见面前的心理活动：
这篇文章写出了无数职场妈妈的心声。
职场妈妈，该如何高质量陪伴孩子？
既想努力赚钱养娃，也想高质量陪伴孩子，大概是每位职场妈妈的心愿。
然而，还是有很多职场妈妈常常觉得自己力不从心，有的在职场中频频遇到障碍，会开始怀疑自己的能力；也有的，为自己陪伴孩子太少而焦虑不已。
其实，职场妈妈们不要苛求自己每一项都完全兼顾，尽力就好。
以下是3位职场妈妈分享她们如何平衡职场和家庭：
• “调整好自己的心态”
@苹果还是橘子（28岁）； 儿子2岁半：
“怀孕的时候我看了很多经验贴，再结合自己家的情况，当时就决定要做职场妈妈。
做选择之前，一定要大致分析一下事情的利弊。
比如我做职场妈妈，需要双方父母帮忙，我们可能会在育儿方面产生矛盾；我个人生活时间一定会被压缩，周末也要控制逛街时间等；可能会因为孩子的突发事件，在公司手忙脚乱起来…有不少弊端。
但好处也不少，我能缓解家里的经济压力；能继续从事自己喜欢的工作；能接触到家庭以外的同事…
想好这些后，我对职场生活是有一定心理预期的。
面对可能发生的问题，我会提前想好应对措施，这样处理问题的效率更高，我的精力也够用。
所以希望每位妈妈，不论选择职场还是全职，都应该慎重谨慎地考虑。一旦做好决定，就不要轻易后悔。
还有就是：遇到任何困难，抱怨和哭惨解决不了，第一时间想解决办法才是最明智的。”
• “主动和孩子亲密接触”
@CE（32岁）； 女儿6岁：
从我当职场妈妈那天，就想着每天都要让女儿知道我有多爱她。而爱意往往体现在日常琐事上。
每天出门前我都会认真拥抱她，亲亲她的脸。
她很小的时候，我也不管她能不能听懂，走之前一定会拿出5分钟的时间跟她告别。
告诉她妈妈要去上班赚钱，给她买好吃的好玩的，妈妈很开心，希望她也能开心点。然后认真对她说“我爱你”。
后来女儿在我上班前会主动说“妈妈，爱你哟”，也不抗拒我上班。
下班看到女儿后，也是第一时间拥抱她，告诉她我很想她。
晚上在家，陪伴孩子也很重要。
每天晚饭时我们会闲聊，讲讲这一天发生了什么自己印象比较深刻的事情。
她上幼儿园之前，我晚上会陪她睡觉，给她讲睡前故事；她上幼儿园后，有手工作业我就陪她一起做。
有时候在家要整理一些文件，我也跟女儿一起，她玩玩具或者看绘本，我处理工作。
有的妈妈可能会说自家孩子调皮，根本安静不下来。但我觉得父母怎么做，孩子就会怎么学。
一天不行就两天，慢慢培养习惯就好。
在职4年，我一直是女儿最爱最想念的人。
• “偶尔给孩子准备惊喜”
@秋（39岁）； 儿子12岁，女儿3岁：
除了日常最基础的陪伴，我觉得生活中一定要有“小惊喜”。
成年人会靠情人节、纪念日来浪漫一下，孩子也同样需要这种小惊喜。
尤其是我们这些只有下班后才能跟孩子待在一起的妈妈，更应该利用“惊喜”来让孩子明白自己对他们的爱。
我觉得准备惊喜不需要花很多钱和时间，完全可以从孩子需要的小事情入手，只要让孩子感到妈妈一直关心着他们就好。
比如带孩子出去吃饭，他们很喜欢餐厅某道菜，我就会偷偷学菜谱，周末做给他们吃，每次孩子都很开心。
再比如孩子买了新书，我会用最传统的方式做书皮，但书皮纸跟孩子的喜好有关。我儿子很喜欢钢铁侠，我就去网上买了印有钢铁侠图案的壁纸，给他做书皮。
他觉得特别酷，会骄傲地带给同学看。
回家后告诉我，同学们觉得我也特别酷。每次听到这种话我都很开心，儿子也渐渐学会给我准备小惊喜。
所以大家可以放心，高质量陪伴孩子，未必要花费很多时间。学会和孩子做朋友，让他们感受到你的“可接近性”和“可沟通性”。
以上这3位职场妈妈的经验，从心态到具体方法，都很实用。
很多时候不是真的不知道该怎样陪孩子，只是太担心自己做“无用功”，而一旦有了正面例子，我们可能就会更踏实一些。
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