相信每个准妈妈都希望肚子里的胎宝宝能够健康发育。
在孕期，子宫内羊水的质量与胎宝宝的发育状况有一定的联系。
正是有了羊水的存在，才能为胎宝宝撑起一个保护伞。
羊水主要负责传输胎宝宝发育所需的一些营养成分，并维护胎宝宝的健康发育。
在正常情况下，羊水量一般是300~2000ml。
准妈妈在怀孕期间，肚子里的羊水的数量和质量不是固定不变的。
羊水里面的成分可能会发生变化，这些变化可能会影响胎宝宝的正常发育。
因此，准妈妈在怀孕期间一定要确保羊水的质量和充足，这样才能促进胎宝宝的生长发育。
那么，准妈妈怎样才能知道自己的羊水质量是否良好呢？
1. 胎动正常
随着孕周的增加，孕期的准妈妈会逐渐感受到胎儿的有规律的胎动。
在正常情况下，胎动规律是每隔120分钟动10次~40次左右。
所以，准妈妈在孕期的时候，一定要注意数好胎动。
如果胎儿的胎动频率正常，准妈妈可以放心了，这说明子宫内的羊水质量还是比较好的。
2. 腹围增长正常
随着孕周的不断增加，胎宝宝不断地成长，准妈妈的肚子也会慢慢地隆起。
通常在超过三个月后，准妈妈的肚子会开始慢慢显怀。
这是因为胎宝宝在子宫内不断生长，使得子宫逐渐增大。
直到37周左右的时候，腹围的增长速度才会趋于缓慢或者是停止。
如果准妈妈发现自己的这个指标一直没有规律或者没有明显的变化，可能就代表准妈妈体内的羊水量过少，这样就会阻碍胎宝宝的正常发育。
3. 排尿正常
羊水量和平时的水分摄入量是有一定关系的。
如果准妈妈体内一切正常、羊水充足的话，那么排尿的次数也会相应增加，并且尿液的颜色是清澈透明或者是淡黄色的。
相反，如果准妈妈的尿液颜色深并且排尿次数少，那就说明羊水偏少，这个时候就应该及时去医院并听从医生的建议了。
4. 精神饱满
如果准妈妈精神状态良好，睡眠质量高，这就代表羊水是比较好的。
相反，如果精神状态较差、面色苍白，这样的状态就会影响到羊水。
所以，各位准妈妈一定要保持好心情，遇到不开心的事情要及时和家人沟通，并及时调整好心情。
1. 保护胎儿
• 防震：羊水是胎宝宝的防震装置，能缓冲腹部外来的压力或冲击，使胎宝宝不会直接受到伤害。
• 恒温：羊水可保证羊膜腔内的温度始终处于一个恒温状态，使胎宝宝的代谢活动在正常稳定的环境下进行。
• 抑菌：羊水中含有部分抑菌物质，可保护胎宝宝免受感染。
• 有利于生长发育：通过吞咽或者吸入羊水，可以促进胎宝宝消化道和肺的发育。
• 调节体液平衡：当胎宝宝体内水分过多时，可通过排尿的方式排到羊水中；当胎宝宝缺水时，可吞咽羊水加以补充。
2. 保护母体
羊水除了可以保护胎宝宝之外，对准妈妈也有一定的保护作用。
• 羊水可以减少胎宝宝在子宫内活动时，给准妈妈带来的不适感。
• 在分娩过程中，羊水囊可扩张子宫颈口及阴道，有利于生产。
• 准妈妈破水后，羊水对产道有一定的润滑作用，使胎宝宝更易娩出。
其实准妈妈在怀孕时期，只要多留意自己的身体变化以及胎宝宝的情况，并且按时去做产检，就能够及时发现体内的羊水是否充足以及胎宝宝的健康发育情况。
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