同样是破水，为什么有的孕妇被嘱咐要严格卧床，甚至抬高臀部；而有的孕妇却被鼓励下床自由活动？所以，临产以后，孕妈咪到底是要多走动走动，还是应该卧床休息？今天，我们就来探讨这个问题。
孕妈咪可以记下这些“真临产”开始的感觉，并根据自己的情况进行判别：
1、有规律且逐渐增强的子宫收缩：子宫收缩表现为下腹或腰背部阵发性疼痛，少部分孕妈咪没有明显腹痛，仅表现为腰背部酸胀痛。真临产开始之后，子宫收缩规律性表现为间歇5-6分钟，持续30秒以上，并且随着时间的推移逐渐增强。
2、伴随规律的宫缩，有些孕妈咪能够感觉到胎儿头颅逐渐下降，想要大便的意识增加。
临产后是否能够下地活动，首先取决于产妇是否已经破水。对于没有破水的产妇，应该鼓励其下地运动，因为下地运动的好处很多。
1、缓解疼痛
很多孕妇以为越在床上躺着越舒服，其实，多下地走走才更舒服。下地运动可以一定程度地缓解疼痛。
2、有助于调整胎位
有些轻度的胎位异常，通过活动就能自行纠正，有利于产程的顺利进展，躺在床上一动不动，反而容易造成胎位异常。
如果临产前已经破水，或者在产程中出现破水，医生首先会判断胎头衔接的程度，俗称“胎头是否已经卡实了”。
• 如果胎头已经入盆比较深，脐带脱垂的风险不高，那么可以像未破水的产妇一样下地活动。
• 如果胎头高浮或者存在脐带先露等特殊情况，此时发生脐带脱垂的风险较高，需要遵医嘱严格卧床。
总之，如果经过医生评估，没有发生脐带脱垂的高危因素，尤其是没有破水的孕妇，临产以后是完全可以，并且应该鼓励下地多活动的，活动限度以不觉得疲劳为限度；有的产妇会持续地爬楼梯，也无必要。
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