【分娩准备】临产以后,要多走动还是卧床休息? -MamaClub

同样是破水,为什么有的孕妇被嘱咐要严格卧床,甚至抬高臀部;而有的孕妇却被鼓励下床自由活动?所以,临产以后,孕妈咪到底是要多走动走动,还是应该卧床休息?今天,我们就来探讨这个问题。


 

孕妈咪可以记下这些“真临产”开始的感觉,并根据自己的情况进行判别:

1、有规律且逐渐增强的子宫收缩:子宫收缩表现为下腹或腰背部阵发性疼痛,少部分孕妈咪没有明显腹痛,仅表现为腰背部酸胀痛。真临产开始之后,子宫收缩规律性表现为间歇5-6分钟,持续30秒以上,并且随着时间的推移逐渐增强。

2、伴随规律的宫缩,有些孕妈咪能够感觉到胎儿头颅逐渐下降,想要大便的意识增加。

 

临产后是否能够下地活动,首先取决于产妇是否已经破水。对于没有破水的产妇,应该鼓励其下地运动,因为下地运动的好处很多。

 

1、缓解疼痛

很多孕妇以为越在床上躺着越舒服,其实,多下地走走才更舒服。下地运动可以一定程度地缓解疼痛。

2、有助于调整胎位

有些轻度的胎位异常,通过活动就能自行纠正,有利于产程的顺利进展,躺在床上一动不动,反而容易造成胎位异常。

 

如果临产前已经破水,或者在产程中出现破水,医生首先会判断胎头衔接的程度,俗称“胎头是否已经卡实了”。

•   如果胎头已经入盆比较深,脐带脱垂的风险不高,那么可以像未破水的产妇一样下地活动。

•   如果胎头高浮或者存在脐带先露等特殊情况,此时发生脐带脱垂的风险较高,需要遵医嘱严格卧床。

总之,如果经过医生评估,没有发生脐带脱垂的高危因素,尤其是没有破水的孕妇,临产以后是完全可以,并且应该鼓励下地多活动的,活动限度以不觉得疲劳为限度;有的产妇会持续地爬楼梯,也无必要。

 

 

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