【怀孕变化】怀孕期间必出现的几大问题,不得不知 -MamaClub


在妊娠10个月当中,每一位准妈妈或多或少都会出现一些问题。虽然所遇到的状况和程度不尽相同,但这些都跟怀孕时肠胃消化系统之功能变化脱离不了关系。

下面我们就来了解这些怀孕期间必出现的几大问题。

 

大部分准妈妈会在怀孕4~8周期间害喜。轻微者恶心、呕吐、食欲下降;严重者甚至体重下滑,需住院以点滴来补充营养。

食欲改变是多数准妈妈的经历,只是有人变差,有人变好,也有人因为时间很短根本没有察觉到。

临床统计大约有一半的准妈妈到了14周以后就痊愈了,最迟在22周前,90%害喜的准妈妈会得到解脱。

有数字统计指出:大约1%的准妈妈会有“妊娠剧吐症”。这些准妈妈的胃和食道间已产生裂伤,甚至吐血。

一般严重害喜者,医生都会给予止吐剂或促进肠胃蠕动的药。另外,家人也应给予准妈妈心理支持。

 

几乎大部分准妈妈在孕期都会面对这样的困扰。除了肠胃蠕动变慢和胃酸分泌过多外,吞下太多气体也可能是原因之一。

胀气严重的准妈妈饭后便会有上腹部极度不舒服或疼痛感出现,万一发生在怀孕后期,整个鼓胀感会令准妈妈更加难受。

对于几乎餐餐饭后都会不舒服的准妈妈,建议还是从饮食习惯去改善。若是有胃灼热感的准妈妈,则可以利用睡觉时抬高头部或口服制酸剂来治疗。

 

准妈妈之所以容易便秘除了因为荷尔蒙改变、饮食增加或改变之外,也有人认为这和准妈妈通常会摄取过多的“铁质”有关,加上若无固定排便习惯,那问题会更严重。

因为人体的大部分毒素和代谢废物都是经由粪便排出,一旦便秘,就会对健康造成很大的影响,轻者使肌肤暗沉无光泽,重则引起肠胃道癌症等。

 

当然,也有准妈妈并未出现以上孕期不适,反到像是消化太好了,喜欢上某些特定食物,而且一次非得吃上两人份不可,导致孕早期体重明显增加。

目前医学上还找不出准妈妈为何在孕期突然口味改变,有些甚至生产完以后又恢复到孕前的喜好。

只要不过分饮食不均,准妈妈大可随兴享用,尤其有害喜困扰的准妈妈,若能找出可以增加食欲的食物,也无不可。

 

至于食量问题,建议准妈妈最好有所节制。准妈妈过胖容易导致妊娠糖尿病、胎儿过重及产后瘦身不易等问题。胎儿过重则会导致不易自然生产,及提高肩难产及剖腹生产的机率。

准妈妈不妨多了解食物的特性和孕期营养需求,认真做好孕期体重管理,才不至于让自己和宝宝面临危险。

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