【新生护理】宝宝应该多晒太阳吗?这些危害别忽略 -MamaClub

有些爸爸妈妈喜欢在天气暖和的时候带宝宝出去晒太阳。宝宝晒太阳的好处有很多,但如果方式不正确,危害也不少。今天就好好跟大家聊一聊,宝宝晒太阳的相关问题。

 

不能。晒太阳和补钙没有直接关系,晒太阳的主要作用是合成维生素D,维生素D可以促进钙的吸收。

生活中很多人习惯性的将晒太阳等同于补钙,这其实是一种错误的说法。甚至一些医生也会将缺乏维生素D说成缺钙。

无论是母乳还是配方奶喂养,只要喝奶量够,都能保证身体对钙的需求。而维生素D因为它在食物中微乎其微,晒太阳又有其局限性,因此每日额外适量补充才是最简单便捷的方式。

维生素D的来源主要是从营养补充剂中获取(因为天然食物中含量非常少),其次是晒太阳。晒太阳补充维生素D虽然经济实惠,但宝宝眼睛和皮肤都需要小心呵护,一不小心就可能晒伤,得不偿失。

骄阳似火的时候,你愿不愿意跑到太阳底下素面朝天的仰望太阳?

天气晴朗,空气质量优良的时候,带宝宝外出走走,逛公园都是可以的。遇到火辣的太阳,我们正常人的思路也应该是避一避(找个树荫,打个遮阳伞,带个太阳帽什么的),不会迎着太阳,敞开怀抱。

宝宝皮肤娇嫩,更不能为了省维生素D的钱,而刻意暴晒。如果宝宝按时按量补充了维生素D,是不需要去刻意晒太阳的,但是提倡天气好的时候,可以进行一些户外活动。

 

不推荐。太阳光虽然也有蓝光,但含量微乎其微,退黄的作用有限。理论上需要长时间大面积裸露皮肤在太阳下,才可能有些效果。

但是如果给新生宝宝抱在外面暴晒,太阳光中过量紫外线照射可能会损伤宝宝视力,导致宝宝晒伤、皮肤老化等一系列皮肤问题,弊大于利,得不偿失。

新生宝宝皮肤娇嫩又敏感,非常容易晒伤,所以并不推荐给宝宝晒太阳退黄。

生理性黄疸,妈妈要尽早给宝宝喂奶,促进胎便排出、按照需求喂养、增加排出胆红素含量。

而病理性黄疸,一定要到正规医院接受正规治疗,通常则需要通过蓝光照射疗法来防止胆红素进一步升高,从而降低胆红素脑病的危害性。

 

不能。宝宝的身高最主要是由遗传因素决定的。另外,营养均衡、睡眠充足、运动锻炼,会起到辅助的作用。

户外运动的时候不可避免的会接受到太阳普照,但户外运动,并不是指站在太阳底下单纯的晒着就能长高。一些户外运动(跳绳、投篮等),是比较好的运动形式。

 

不要。有些宝宝可能因为好奇而直视太阳,这对宝宝眼睛的伤害是非常大的。6个月以上的宝宝,可以为其挑选一款太阳镜。

挑选太阳镜时,注意以下几点:

  • 合格镜片能够过滤100%(或是有UV400标志)的紫外线;
  • 镜片材质为聚碳酸酯的产品;
  • 轻巧的镜架;
  • 绑带式的太阳镜;
  • 近视宝宝选择变色的眼镜;
  • 不要购买质量没有保障的太阳镜等。

 

想合成维生素D,隔着玻璃在阳台上晒是不行的。皮肤合成维生素D,主要是通过太阳光中的UVB完成的。

玻璃会阻挡绝大部分的UVB,所以隔着玻璃晒太阳,对皮肤转化维生素D没有帮助,需要到户外晒才有用。

除了玻璃会影响到合成维生素D外,各种大自然生态因素、皮肤颜色、暴晒面积等都会干扰维生素D的合成。

所以要想补充维生素D,最好的办法还是通过维生素D的补剂给来获取。

防晒和通过太阳照射合成维生素D两者不可兼得。所以想要宝宝从小就防晒(毕竟大家都希望宝宝皮肤可以白白的),那就只能靠补剂来获得维生素D。

 

上午10点至下午4点之间。尽量不要让宝宝在这段时间出门,以免晒伤。因为这段时间是紫外线强度达到峰值的时段。

 

树荫、背阴处。树荫下有折射光,强度会温和许多,天气热外出活动时,应尽量选择在小区或公园的树荫下,背阴处。避免在广场、空地、遮挡物较少的地方,进行阳光直射。

 

10~30分钟。宝宝每次晒太阳的时间不要太长,应控制在10~30分钟内为宜。多次短时间温和的晒太阳比较好。

美国儿科医生推荐户外活动时间:

  • 1~3 岁宝宝,每天至少1小时户外活动时间;
  • 3岁后的宝宝,每天至少2小时。

如果带宝宝出去,户外活动时间比较长,而且宝宝也大于6个月,可以给宝宝使用婴幼儿专用的防晒霜。

 

需要。6个月以下的宝宝要避免被阳光直射,天气热时最好一直待在阴凉处。必须出门的话,给宝宝戴一个大帽沿的防晒帽。

6个月以上的宝宝,为了防晒可以使用 “物理隔离” 防晒产品。出门前半个小时涂抹,并每2小时重抹一次。

尽量不要在太阳最大的时段出门(上午10点到下午4点),给宝宝穿上防护服,戴上有沿儿的帽子和太阳镜等。如果天气热带宝宝去海边,更要注意防晒,以免晒伤或中暑。

 

不可以。户外活动时,接受到的温和的太阳,对宝宝来说确实有一些好处,但是有病还需要接受治疗,晒太阳起不到其他的神奇效果。

 

气温较高的时候,宝宝可能因为热,出汗而口渴,一定要注意给宝宝喝水。如果外出回来后,发现宝宝皮肤发红、发烫并伴有疼痛出现灼伤现象,爸爸妈妈可以用一条凉毛巾敷在被灼伤的区域。

如果宝宝灼伤严重,出现水疱、发热、冷战、疼痛及全身不适,应就医治疗。

 

  • 呆在树荫下;
  • 给宝宝用遮阳伞;
  • 外出半小时前使用防晒霜;
  • 给宝宝戴上大帽沿的帽子;
  • 带上太阳镜;
  • 穿上轻薄的防晒衣。

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