【宝宝辅食】这几种辅食已经被医生拉黑,千万别再给宝宝吃了 -MamaClub

添加辅食是宝宝成长中一件十分重要的事,对于新手妈妈来说有着各种各样的疑惑本身是无可厚非的。有多爸爸妈妈一不留神就会陷入辅食喂养的误区中去,而且往往还不自知。

像下面这3种辅食,本质上真的很糟糕,可就有不少妈妈误以为是很好的辅食,还天天喂给宝宝吃。

 

因为绝大多数的水果营养价值都比较高,所以许多爸爸妈妈认为给宝宝添加辅食的时候,加点果汁会更好。

真相:

事实上,果汁在榨汁的过程中会损失很多纤维素,这种做法会让水果失去大部分的营养价值。

其次,许多宝宝在尝试第一口果汁之后,就像是发现了“新大陆”,瞬间爱上这种“有味道的水”,从而干扰了宝宝对喝白水的兴趣,导致对今后口腔护理、保护牙齿产生不利影响。

另外,果汁糖分高,还很容易造成宝宝龋齿和肥胖。还有许多妈妈认为果汁是属于饮料类,并不属于辅食,其实这种认知也是错误的。

到底什么算辅食?辅食是指除了母乳、配方粉、白开水以外,宝宝吃进去的所有食物,当然也就包含了果汁、汤水了。

 

很多妈妈考虑到菜泥较难消化,或宝宝不喜欢青菜的原因,就想着把蔬菜加工成菜水,或者把蔬菜放到水里煮几分钟,然后喂给宝宝吃。

真相:

事实上,不管是添加辅食前还是添加辅食后,给宝宝喝菜水就是费力不讨好的事。跟果汁一样,菜水也是有味道的食物,宝宝一旦习惯这种味道了,对白开水的接受度就会降低。

其次,水煮蔬菜时,蔬菜上残留的农药和所含的草酸会溶解到水里,而蔬菜至少90%几的营养依然保留在蔬菜里。

给宝宝喂这样的菜水不仅没营养,还有可能危害到宝宝的健康。

小知识:

  • 含草酸多的蔬菜有:菠菜、苋菜等。
  • 含草酸少的蔬菜有:大小白菜、圆白菜、番茄、黄瓜、南瓜、土豆、甜豌豆、萝卜、胡萝卜、茄子、芹菜杆、西兰花等。

 

稀饭清淡好消化,且宝宝吃了不会上火,许多爸爸妈妈会把稀饭当做宝宝最常吃的辅食。

真相:

但事实上,清稀饭的营养密度非常低,除了淀粉就是水,很难满足宝宝生长发育的需要。而且,清稀饭含有大量的水,宝宝吃了以后容易产生饱腹感,会影响奶量的摄入。

尤其是一岁以下的宝宝,饮食上还是应当以奶为主,奶摄入量不足,将会影响宝宝的生长发育。

看完上面介绍了不好的辅食,一定有妈妈就要问了,那什么样的辅食才是适合宝宝的呢?

 

1、水果建议吃应季的新鲜水果,不要榨汁、不要煮水,不用煮熟或者加热。

刚添加水果的时候,可以将捣成果泥直接喂食。等宝宝大一点了,可以切成小的水果条、水果片,让宝宝抓着吃。

2、要吃蔬菜的话,直接吃蔬菜泥,或是将蔬菜直接用开水焯一下,用刀剁碎,混在米粉或者其他辅食中,而不是喝菜水。

菜泥从根茎类开始添加,例如土豆、山药、胡萝卜、南瓜等,然后加叶子类蔬菜。

3、菜泥和果泥可以同时添加,果泥建议加在两次辅食之间。

4、如果水果本身甜度很高就建议少喂点,以免影响味觉。

5、给宝宝喂食稀饭也不是不可以,建议妈妈们在做稀饭的时候,适当加入些不同的食材,例如蛋黄、肉末、菌菇、各种时令蔬菜等,熬煮成辅食粥,从而提高其营养密度。

 

【蛋黄建议满8个月再添加】

很多爸爸妈妈认为蛋黄富含铁,所以一到辅食时间就给宝宝吃蛋黄了,其实蛋黄的正确添加时间应该是在宝宝满8个月的时候。宝宝的第一口辅食应该选择强化铁的宝宝米粉。

【1岁内不要给宝宝吃盐】

很多爸爸妈妈会觉得辅食都是没有味道的,特别是老人家带宝宝的话,认为辅食一定要加盐才能吃。

甚至有家长偶尔逗弄宝宝,让宝宝吃重口味的大人食物,这都是非常不好的做法。

其实,只要正常喂养,宝宝不会缺钠,母乳、配方粉、宝宝营养米粉、面条等都含钠,不需要额外添加盐分。

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