大家看看上面这张图片，是不是会觉得，哇，真的是好美的一张图片呀，可爱的小宝宝，美丽的闪耀着幸福光芒的妈妈。
这完全就是世界上最美的图片，如果让我天天看，我也不会觉得厌烦。的确，妈妈跟孩子在一起的时候，是最放松，最开心也是最美的时候.
每次在网络上输入“妈妈”和“孩子”这两个图，出现的配图都是这种类型的图，表现的就是妈妈和孩子之间的爱。
但是，在现实生活中，妈妈和孩子之间并不总是如此美好。有的时候，也会想这个孩子重新塞回肚子里。虽然这些可能都是段时间内的想法，但不可否认，这些确实出现过。
听到一个妈妈的复述，我们一起来看看，为了方便完整的叙述整个事情的经过，后面就来称这个故事的主人公为：曼曼。
曼曼是一个育婴师，日常的工作就是给新手妈妈们做各方面的指导，自己为人也是那种非常温柔的女子，所以身边的人如果有什么育儿问题，都喜欢问她。
但是随着自己孩子的成长，她坦言说：“我好像开始越来越不爱自己的孩子了，有事没事就对孩子发脾气，也不太爱和孩子待在一起了”
孩子还小有好动，上上下下很正常，但是只要一出现事故，就脾气来了。
比如，有天下午，曼曼陪着自己的孩子在家里，孩子忽然从自己爬着的小板凳上摔了下来，疼哭了，当时曼曼的第一反应，不是心疼，而是烦。
她走到孩子身边，动作麻利的收拾好孩子，看到孩子身上的血，不发一言，然后在处理伤口的时候下手有点重，还威胁孩子：“以后再这样，摔死了我都不会管”
这样的状态完全不是一个妈妈应该有的状态，曼曼觉得，自己跟孩子在一起的时候，再也不是轻松的，充满爱的状态，
而是无时不刻都觉得，自己身上捆了无数条绳索，被“拖着”不断往前走，每天很疲倦，早上醒来像“睡了个假觉”。
觉得自己抵抗力在下降，常常感冒，嗓子疼。和别人讲话时常心不在焉，做什么事都没劲等等她觉得自己这样的心理状态，好像处于一种病态，需要去看心理医生。
没错，这就是一种病——慢性疲劳综合症。
产后抑郁症大家可能都知道，也都听过，但是这个慢性疲劳综合症，却更加严重，被成为医学上最难攻克的课题之一。
最明显的症状就是持续的、不明原因的疲倦感，怎么休息都不管用。哪怕晚上已经睡了一觉，第二天一早起来不久就觉得疲倦。
除了持续的疲倦，这种综合症还有以下常见症状：
- 记忆力下降
- 注意力难以集中
- 时常感觉肌肉酸痛
- 关节痛
- 头痛或者头晕
- 频繁或者反复嗓子疼，有点像感冒了（很多人会误以为自己感冒，所以才疲倦）
- 淋巴肿大
- 抑郁
某些人还会有以下症状：
- 感觉自己生活在“迷雾里”
- 平衡性变差
- 容易过敏
- 肠易激综合征（腹泻或便秘但无病理性变化）
- 盗汗
- 视力问题（对光敏感，视力模糊，眼干）
- 其他情绪问题（易怒，情绪大起大落，焦虑，惊恐发作等 ）
一位专门研究“母亲中的慢性疲劳综合症”的心理学家 Violaine Gueritault 发现，为人之母必须要做很多重复性的、缺乏价值感的琐屑工作。
很多人觉得有些事是“妈妈该做的”—— 不会有人感谢她们，更不会有人给她们发工资。
妈妈们做了很多事，却鲜少获得感谢、成就感和价值感，身体能量和心理能量不断被消耗，就可能导致这种综合症出现。一个母亲的“慢性疲劳综合症”常常会经历三个阶段。
为人之母意味着什么？意味着每晚睡不好，反复醒来。但第二天还有无数的工作等待自己 —— 照顾孩子，陪他们玩，喂他们吃饭，洗衣服，搞卫生，给他们买东西，做饭。
如果这个阶段她不能得到身边人的支持，就会进入第二个阶段。
极度疲倦会损坏一个人“爱的能力”，精疲力竭的妈妈仍然会照顾孩子。
但是渐渐变得漠然，像机器人一般“完成”自己的工作，内心却越来越少体会到和孩子的“感情”，这种状态继续下去，她会进入第三个阶段。
这个阶段的妈妈情绪会很反复。恢复平静后，她们可能又会对自己失望透顶 —— 感觉自己不是个好妈妈，怀疑自己控制不了情绪，对自己越来越失望。
如果她和周围的人都没意识到她患上了“慢性疲劳综合症”，她的家人会指责她，她自己也会常常自责。
如果你觉得自己很像患上了“慢性疲劳综合症”应该怎么办？这里有几点建议，也许不完全适合你和你家庭的情况，但是可以作为参考。
1. 检查一下自己心里会不会常出现这些话
我付出那么多，又得到了什么？他什么也不做，为什么大家不责怪他？我做了那么多事，只有这一点做不好，为什么大家都指责我？
类似这种“不公平”的想法频频出现的时候，很可能说明你的输入和输出已经失衡。
2. 不做完美母亲，只做世界上最爱孩子的那个人
妈妈通常都想要做完美的妈妈，所以这个时候的妈妈无论是对待工作还是对待家人，都希望自己能够处理照顾妥当。
这种完美主义倾向，会让妈妈更加疲劳，其实妈妈也只是妈妈，也是一个人，不是超人，都是一边学一边做，要容忍自己会犯错，也要容忍别人犯错。
3. 学会做这张表
写下你一周的安排，然后在这张表里找一下，有没有哪些事是“可以不做，但做了我会很开心”的事情。
比如：和朋友逛街，练瑜伽，看电影等等。生活的弹性就这样出来了，你身体不会透支，也能够得到心情上的愉悦。
4. 把照顾孩子的责任，分一部分出去
孩子不是你一个人的孩子，也是你老公的孩子，也是长辈们喜欢的小辈。而且任何一个妈妈都不可能能一个人把孩子方方面面都照顾到，所以要适当分一部分责任出去。
尤其是孩子的父亲，一定要让他有“独立”带孩子的机会。妈妈都不容易，我们都要学会对自己好一点。
—— End ——