【月子篇】为什么华人生完宝宝要坐月子,而外国人却不需要呢? -MamaClub

生完宝宝坐月子,这好像是每个人根深蒂固的想法与做法。

毕竟这有利于产后妈妈身体的恢复,也有利于小宝宝的成长。

但外国人生完宝宝是不用坐月子的,而且她们还可以穿高跟鞋可以穿裙子可以频繁洗澡洗头甚至外出。

难道她们不会得所谓的月子病吗?

除了文化传承差异外,到底为什么外国人不用坐月子,而华人必须坐月子呢?

 

俗话说“一方水土养育一方人”,长年累月不同的生活习惯和环境,导致人体的某些机能在适应能力方面有些差别。

比如,西方人的体毛很重,甚至是胸部都长毛,他们的毛孔很大,骨节也很粗,他们会有更充足的机会驱除寒气。

这种体质,让她们平日喝冷饮,洗冷水澡都没有太大的影响。

再看华人,自古就以纤维性的食物为主,多食五谷杂粮和蔬菜。

由于饮食清淡,所以体毛很轻,皮肤紧密细腻,毛孔很小,骨节也特别细密。

其次,因为华人和西方人的饮食结构不同,他们本身钙质来源无比丰富,西方女性无论是在小时候还是成年都保证了充分的钙质吸收。

她们不会在孕期刻意去补什么,怀孕前怀孕中以及怀孕后饮食上的差别不是很大。

其实从人类生理结构角度来说,女性怀孕期身体的调节和变化是相同的,因此生完宝宝都必须休养调理身体。

因为西方人常年高蛋白摄入、运动量较大,身体体质也比华人强壮些,所以西方妇女不注重月子的调养。

但这不等于西方人不坐月子就一点事都没有。

有专家认为:“相关资料显示,很多西方女性步入中年之后各种妇科疾病的患病几率比华人女性多,尤其是乳腺癌的比例。”

这些都间接证明了,准妈妈产后恢复期的休息与保养正确与否,跟女人的一生的健康都密切相关。

所以,华人不应该打破华人的传统而去追随国外的传统,月子还是要做,不要对你的体质、你的抵抗力太过自信。

但是可以避免一些坐月子的误区,将科学与传统相结合。

科学合理“坐月子”的建议:

 

准妈妈和宝宝的居室要安静、整洁、光线充足、温度与湿度适中,有较好的通风。

热天温度高时,要注意降温防中暑,气候寒冷时,要注意保暖防凉。

 

妈妈与宝宝休息时,卧室要保持安静,避免噪音,以免突然的响声,引起宝宝不自主的反射动作。

 

妈妈“坐月子”期间最忌讳空气不流通。

比如门窗紧闭、裹头扎腿,导致室内空气混浊,容易让妈妈及宝宝患病。

冷天可以每天定时开窗通风,每次半小时左右,避免直流风,或者开窗通风时,妈妈和宝宝可以到另一个房间。

 

产后第一天妈妈应保证充足的睡眠和休息,剖宫产的妈妈在24小时候就可以起床做轻微的活动,这有利于加速血液循环,促进肠道蠕动,使大小便通畅。

 

产后妈妈新陈代谢旺盛,汗多恶露多,乳汁常溢出沾染衣物,容易引起细菌繁殖,引发多种感染,因此妈妈的衣物要勤洗勤换,太阳下晾晒杀菌,以防疾病。

 

月子里也要健康刷牙、漱口。产后牙龈娇嫩,建议用软毛质地的牙刷,避免冷水刺激,应用温水刷牙、漱口。

动作要轻柔,避免损伤牙龈。

 

月子里适当的洗头和梳头对身体有好处。

洗头水温适宜,在37℃左右,洗完后及时擦干或用吹风机吹干,避免被凉气吹。

头发未干之前,不能立刻入睡,会导致湿邪入侵袭导致头疼、颈部不适。

 

产后24小时后可以擦拭身体局部。

产后1周可以淋浴,避免坐浴。

控制好合理的水温,调整好浴室内的温度,把握好洗澡时间,可不太长,10分钟左右为宜。

注意未愈合的会阴及腹部伤口处不要沾水。

 

饮食可以少量多餐,食物干稀搭配,荤素搭配,清淡为宜。

 

产后身体内分泌激素变化较大,容易影响妈妈情绪,应注意保持开朗情绪,避免烦心事。

女人生完宝宝后,还是很有必要坐月子的,当然也不用像老一辈说的,洗头刷牙什么的都不能进行。

古老的坐月子方法,不管是好的坏的都流传了下来,但是可以在这过程中继续好的地方,当然有些误区也应该避开。

建议产后很虚弱的妈妈,为了身体的健康,为了不落下病根,在月子期间要好好休息,放松心情。

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