【心声篇】怀胎十月,妳是不是总有“被害妄想症”? -MamaClub

从怀孕初期,每个妈妈对待宝宝的健康问题都十分上心,如何孕育一个健康聪明的宝宝是她们最关心的事情。

但又由于孕期会出现各种各样的问题,让不少准妈妈感到害怕。关于孕期,你是否也有一些会害怕的问题呢?

 

大多数流产发生在怀孕的前三个月,一开始出现流产迹象的话就要赶紧卧床休息,并且打针保胎,这一现象也确实能把准妈妈吓得不轻。

而且现在胎停育的现象越来越多,有过流产经历的妈妈多数会担心这一次会不会出现相同的情况,心里会留有一定的恐惧,但是过度担心对自己的精神和心理会造成另一种伤害。

在怀孕期间,保持良好的生活方式,按时进行产检,越放松对胎儿会越好。

 

准妈妈在检查前都会担心自己的宝宝有什么不正常,其实这真的没必要。

出生缺陷一般由染色体、基因突变等遗传因素或环境因素引起,也可由这两种因素交互作用或其他不明原因所致,通常包括先天畸形、染色体异常、遗传代谢性疾病、功能异常和智力障碍等。

虽然出生缺陷是没办法预测的,但是可以从某些方面降低这种可能性。比如在准备怀孕时就要开始吃叶酸,避免胎儿神经管异常。

准妈妈也要保证营养均衡的饮食、停止饮酒、抽烟等等不好的行为习惯。

 

在睡觉时会担心左右翻身压到宝宝,特别是在孕中晚期时,身体更加笨拙了,坐着和躺着都怕碰到宝宝。

怀孕初期,胎儿发育比较缓慢,所以有足够的空间让胎宝宝四处游走。因此,睡姿以舒适为宜。

当宝宝越来越大时,选择左侧卧位的睡姿,只要动作幅度小,给宝宝适应的时间,是不会压到宝宝的。

 

大家都懂得病从口入的道理,尤其是孕期,更要特别注意饮食方面,比如控制不住自己的时候,会一次性吃特别多可能伤害到宝宝的食物。

这时就开始担心了,害怕宝宝会出现什么问题,于是开始到处咨询。

所以,孕期一定要学会平衡、合理饮食,切记不吃生的海鲜和肉类,或含咖啡因的食物,也不要暴饮暴食,该要忌讳的食物就尽量少吃,以免伤害到宝宝,也让自己心惊胆颤。

 

在怀孕期间,有些准妈妈的身体会发生一些变化,如妊娠纹、体重增加、水肿等等。

正常情况下,小腿、踝部的水肿,可以通过按摩,适当走动,休息等来缓解;妊娠纹前期如果没有做好预防工作,后期一旦找上你,那么可能就是一辈子跟随你的状态。

随着孕肚越来越大,皮肤弹性纤维中间出现断裂,尽管生产后会有所恢复,但是很难恢复到以前的状态,所以从孕期开始可以通过运动、饮食或是按摩等来预防妊娠纹。

产后做恢复训练,注意均衡饮食也能快速恢复身材。

 

早产主要是指胎儿在早于37周之前分娩的过程。如果没有到预产期,但子宫收缩间隔少于10分钟,或者有液体从阴道流出,都是早产的征兆。

目前没有什么具体原因,疾病、肥胖、营养不良、心理压力或是其他外界因素都可以造成早产。

为了避免宝宝早产,准妈妈应该尽量保持健康的体重和正常的血糖以及血压水平,平时要按时做产检,避免吸烟、饮酒,保持愉快的心情也很重要。

 

许多准妈妈都表示:害怕生孩子的过程很痛。其实这都是正常的生理过程,不论是选择剖宫产还是顺产,宫缩的痛都是必经的过程。

 

体重对于女人来说真的很重要。但是生了宝宝之后,多多少少都会比之前胖一些。所以许多还没有卸货的准妈妈就很担心,生完宝宝之后,是不是就回不去了?

在怀孕期间,除了要保持营养均衡的饮食,还要做合适的孕期运动来维持正常的孕期体重。

宝宝出生后,为了母乳喂养,妈妈们还不能立刻开始减肥,只能靠营养均衡的饮食和之后慢慢增加的活动量来慢慢恢复了。

 

总是会看到一些新闻说,有的准妈妈因为来不及赶去医院,所以就把宝宝生在了家里、马路上、出租车上、商场里等等各种可能的地方,所以很多妈妈往往会担心来不及去医院。

从宫颈开始扩张到完全张开,是有一个过程的,而这段过程往往很漫长,是足够准妈妈赶到医院的。

所以只要感觉宫缩开始频繁或者痛感增强了,就要赶紧去医院。二胎准妈咪的产程会快一点,所以要格外注意。

孕期妈妈们都会有各种担心,这也都是能够理解的,这都是因为宝宝,因为爱。

但是最主要的还是需要在孕期保持心情愉快、营养均衡的饮食、适量的运动,再加上按时产检,生个健康的宝宝一定没问题。

— End —

Be the first to comment

Leave a Reply