饭桌上，孩子嘴里的饭，似乎含了一个世纪那么久。
他不嚼不咽，东张西望。
你有点急，好好的哄劝，无用。
我数到三下，必须吞了。
3，2，1。
孩子偷偷瞥你，赶紧动了动嘴巴，抢在嗓音结束前吞了进去。
……
这个情景真是再熟悉不过了，说到对付不听话又磨蹭的孩子，家长们大多数都会用到这一招——数到三。
多数时只要数到三，孩子都会「乖乖」收敛起自己的行为。
可家长们会渐渐发现，这招越到后来越难用，有时只有数到最后一个数才奏效，等孩子长大会讨价还价，还会跟你要求「数到 10 行吗」。
到底数到三的教育方法是不是真的有效呢？为什么我们数到三了下次孩子还是会不听话？
来听听儿童心理咨询师秦楠老师怎么说。
为什么我们热衷于「数到三」
宝宝还小讲道理听不懂，这是最有效的告诫方法。
不能打不能骂，只能用这招啊！
说到为什么用这招，大多数家长都表示真的是必不得已。
事实是这样吗？
回头想想，通常我们在用这招对付孩子的时候，孩子并没有做什么出格或很危险的举动，只是家长们觉得「不听话很头疼」，想通过一个简单的「命令」来结束孩子现在头疼的行为。
所以说到底，我们关注的只是孩子的行为，利用这个方法，简单停止了行为。
快速解决问题，是一种看起来付出和回报比最合适、最省心的方法。
「数到三」有效？其实孩子只是怕你
数到三有时就是很有用呀，十次说八次灵。
那是什么让它有效呢？既然有效，为什么会越来越不奏效呢？
第一次孩子在听见「数到三」的时候，大多都没有意识到是怎么回事，而「数到三」的后面，是紧接而来的「惩罚」（体罚、责骂、粗暴的行为干预或后果承担）。
于是，等孩子被惩罚后再听到，会联想起来上一次的经历，为了避免被再次惩罚，于是选择妥协。
所以，面对家长「数到三」的时候，孩子听见的并不只是简单的数字，而是与数字同时传递出去的情绪——恐惧。
孩子并不能理解为什么要停止行为，而是出于本能的恐惧听从了你的建议或者命令。
这种妥协看起来有效，但并不是出于对规则、规矩本身的理解，根本问题并不能解决。
为什么不建议家长「数到三」
我们会经常说，不建议打骂孩子，数到三相比体罚和吼叫，虽然显得温柔和「合理」很多，但其实也有很大的弊端。
【弊端一：无法让孩子真正认识到问题所在】
就好比孩子不吃饭，倒数三虽然让终于他吃了下去，但只是迫于妈妈的压力，并不是真的觉得自己需要吃下去，到了下一次依旧继续，直至等到「倒数三」的最后通牒。
【弊端二：不给孩子表达机会，亲子沟通越来越难】
家长并没有问孩子为什么想这样，孩子也没有机会去表达（到最后会习惯于不表达），没有双向沟通，只有单向命令。
长期如此，亲子沟通会越来越困难。
【弊端三：失去选择权，阻碍了孩子自我潜能发展】
长期使用倒数三来进行约束和交流， 命令与威胁会让孩子只关于「服从」， 只会关注结果是什么，而放弃了在过程中的选择权利。
让孩子变得更没有主见，容易依赖他人，而且自控力差不易调节自己的情绪。
这几招比「数到三」更好用
既然「数到三」后遗症这么多，再碰到同样的情况，家长该怎么办呢？
「肯定情绪」和「给出选择」
使用场景一：
孩子不听话有情绪时，自己家孩子抢走别人家孩子的玩具，眼看俩人就打了起来。
以前处理：
怎么能动别人东西呢？我数到三，快点还给人家！
建议处理：
妈妈跟宝宝说：这个小朋友不给你玩玩具，你很生气对吗？（情绪肯定）
宝宝点点头。
妈妈：好，如果你的玩具没有经过自己同意被人抢走，你会不会也不开心啊？（情绪肯定）
我知道这个玩具你很喜欢（尊重孩子的意见），可是他也没有玩完，我也知道不给你玩你很生气（再次肯定孩子情绪），我们想想有没有更好的解决方法呢？
这个时候孩子多半会情绪缓解过来，听从妈妈的建议。
妈妈：你看看你有什么玩具可以跟小朋友交换，或者你等一等，等小朋友玩完你在玩？（提供了选择）
这一招适合给年龄稍微大一点的宝宝使用，充分被尊重的意见和被接受的情绪，会让他们感受到自己受到了重视。
使用场景二：
孩子磨磨蹭蹭时。
要出门去打疫苗，宝宝怎么都不走，来来回回说了好几次。
以前处理：
快点你给我把鞋子穿上！我数到三，不穿你就自己在家！
建议处理：
妈妈说：宝宝你好像是在害怕，你不愿意去医院吗？（肯定情绪）
孩子点头。
妈妈说：妈妈知道很疼，你看妈妈也怕疼，可我们去了医院可以让你身体更快地好起来。（肯定情绪，尊重意见）
孩子：可我还是不想穿鞋子。
妈妈：我可以帮你穿鞋，或者你可以自己选一双。（提供了选择。可以是穿皮鞋去还是球鞋去？选一双穿让你勇敢起来有魔力的鞋去，等等）
孩子：我要穿有钢铁侠鞋子！
妈妈：谢谢你帮助了妈妈呀（肯定孩子的选择）。今天打完针我们能不能一起去书店看书呢？你最喜欢的绘本是？（继续提供选择）
孩子磨蹭大多是情绪原因，在肯定孩子的情绪后给出多个选择，把不愉快的事情，变成愉快的选择。
「数到三」其实可以这样用
说了这么多，数到三是不是就一无是处了呢？
其实也并不是，要看这样的方法是用在什么地方。
例如，在面对孩子调皮你要爆炸发脾气时，你可以在心里默数 3 个数（或者 5 个数、10 个数）然后再说、做等。
于是，在用到孩子身上用不了的方法，就会摇身一变，变成了控制自己情绪的小方法。
你也可以当着孩子的面演示，让孩子耳濡目染学会控制自己情绪。
用心尊重孩子的情绪和选择，允许与肯定孩子表达自己的情绪。
孩子需要的不是冷冰冰的命令与威胁，如果你能给予更多的理解和尊重，在今后陪伴成长的路上，将走得更顺更温馨。