当妈的肯定经常有这样一个问题：孩子的精力怎么能这么旺盛？
哪怕只睡5分钟，电量就能噌噌满格，续航5小时起，而且一刻不带消停，堪比永动机。
这不是错觉，研究证明小孩确实是“属超人”的。
《自然杂志》上曾发表过一篇研究：
孩子的抗疲劳能力与国家专业铁人三项运动员相当，体力恢复速度还比他们更快。
所以，说带孩子累真不是矫情。
那有没有什么好办法可以给孩子放放电，或者让他专注地玩一会，让大人可以光明正大地休息一下呢？
把手机、iPad丢给孩子虽然省力，可毕竟不是长久之计。
今天就为你整理了一些在家就能玩的游戏，帮你释放孩子体内的洪荒之力~
赶快收藏起来，关键时刻“保命”就靠它。
过家家的好处非常多，可以培养同理心，提高语言能力，激发想象力，增加孩子的安全感，孩子一玩起来就会沉迷很久。
只是比较费妈，一般孩子都要拉着你深度参与。
但你也可以选择聪明应对，然后心安理得地躺着。
1、孩子开店，你当顾客
可以按照孩子的兴趣点，推荐他开蛋糕店、小超市或是当个小厨师，这些游戏的特点都是，你能无限点单，孩子一阵忙活还很高兴。
孩子选择开一家蛋糕店？
那我们就引导他准备好丰富的“食材”，可以是五颜六色的积木，然后你就能光明正大地躺沙发上买蛋糕啦，“我现在想吃水果蛋糕，上面有草莓、芒果、猕猴桃…”，让他做好了把外卖送过来~
孩子想要当厨师？
好办，把厨房里的“道具”拿出来，记得要挑一些安全摔不坏的，也可以用玩具替代，帮他开个餐厅，你只管点单就行了。
2、孩子当医生，你当病人
医生游戏也是个屡试不爽的妙招，一定要将计就计扮演一个卧床不起的病人，哪哪都疼，这里疼完那里疼，一疼疼半天。
告诉孩子，“我生病了，现在好不舒服，要躺着休息，医生要照顾好我哦。”让孩子帮你摸摸脑袋，量量体温，给你倒水~
3、孩子当造型师，打扮妈妈
邀请孩子当你的造型师，准备好梳子、夹子、手表、帽子等各种道具，帮你梳妆打扮一番。
这个游戏女孩子迷之喜欢，可以玩很久。
躺都躺了，最后的造型就别太在意啦~
1、花样障碍赛
家里的大玩偶、坐垫、沙发垫、枕头，大件又柔软，把它们统统拿出来铺在客厅，很适合用来让孩子“翻越”障碍，还能锻炼平衡能力。
你还可以设置各种玩法，比如规定孩子只能在垫子上跑，并且不能掉地上，让他寻宝，“现在垫子周围都是水，从垫子上掉下就掉水里去啦”，或者斜铺在沙发边做成隧道，让孩子钻过去。
当然，孩子跑起来放电才会更快，那我们可以把每个玩偶按照适当的距离摆放，多放几个房间最佳，就让他绕着跑啊跑，跳啊跳，甚至你还可以在沿路设置一些机关，丰富游戏配置，孩子就有的跑了~
2、躲袜子游戏
准备一些干净的袜子，把袜子卷起来，保证扔起来不会散开。
然后跟孩子说清楚规则：一动一静，他负责躲，你的一只手负责扔就行了。
这个游戏非常考验反应速度，也很能激发孩子的好胜心，还能让他运动更敏捷，越玩越灵活，躲得停不下来。
玩久了想换个玩法？
也很简单，再找个小篮筐让孩子拿着，接住你扔过来的袜子，这需要他学会锁定移动的物体，你可以根据孩子的水平，慢慢设置难易程度。
对他来说这又是个新的技能点，会忍不住想挑战满分。
3、气球不落地
这是一款一个人也可以玩半天的游戏，给孩子一个大纸盘，让孩子用纸盘接气球。
具体的玩法就是：不能让气球掉到地上。
一边接还可以一边数数，或者告诉孩子，球飞到天上的时间越长越好。
如果想挑战难度，可以增加气球，放2个、3个气球……都不让它们落地。
没有纸盘的话，用一张硬纸板或者直接徒手接都可以哦。
4、小脚运小球
还是前面那个小篮筐，再准备一些大球小球，没有的话可以玩具来凑，越多越好。
让孩子坐在凳子上，两脚夹住地上的球，然后运到小筐里。
我们可以先给孩子示范一遍，再让他自己玩。
一开始孩子可能玩不好，不是筐打翻就是球掉了，慢慢地等他的肢体协调性和灵活性越来越好，就能变成运球小达人了。
1、浴室玩水
没有孩子可以抗拒玩水，更何况玩水好处多多，可以丰富感官刺激，激发创造力，更重要的是他玩水真的会很开心！
担心打湿衣服家里弄得一团糟？
可以给孩子穿好防水反穿衣，让他在卫生间玩就行啦。
除了各种水盆洗澡盆，你还可以准备海绵、鹅卵石、小球、积木等别的道具丰富孩子的探索，他能玩到天荒地老，就没你什么事啦。
2、纸箱小画家
家里的大纸箱千万不要扔，我们平时总怕孩子在家里墙上、家具上激情创作，有了大纸箱就不怕。
准备一些画笔，告诉他，这个“现在大房子就交给你啦，宝宝来负责装修它吧。”
一个箱子不够画，那就两个！
3、剥蔬菜游戏
孩子都对厨房无比着迷，正好可以把厨房里的蔬菜拿给他当玩具，比如玉米、豆子，教他剥开来。
他会争着想要自己来，而且觉得自己很棒哦~
既然我们总有体能跟不上的时候，不如想想办法为孩子创造能够独立玩耍和主导游戏的环境。
随着他玩得越来越丰富，这可能还会成为孩子独立玩耍的第一步，他会逐渐感受到，“原来自己玩的感觉也不错”。
孩子自由探索的需求能够得到满足，他的专注力也得到了保护，还将获得更多的胜任感和价值感。