儿子：“妈，我后桌同学总用笔扎我。”
妈妈问：“那你是怎么处理的？”
儿子：“我骂他有病。”
就这？妈妈顿时激动了：“人家都欺负你了，你就骂他两句？我跟你说过多少次了，人家怎么欺负你，你就怎么还回去啊！”
“我打了他，他也打我，最后我们打了一架，都被老师罚了。可他后面还总故意惹我。”
“他再惹你，你就告诉老师。”
“老师说了他，可他不听啊。”
听到这，朋友也是无语了。
被欺负时，孩子打也不是，不打也不是，难道还无解了？
被欺负要打回去吗？
虽然理论知识很多，但真遇到自己孩子被欺负时，相信各位爸爸妈妈也总忍不住脱口而出：“人家欺负你，你就打回去。”
但其实仔细想想，只教孩子打回去，并不是“被欺负”时的最优解。
因为孩子若内心强大，敢反抗，能毫不顾及地打回去，他早就动手了。而他之所以被欺负后不敢还手，很多时候，是因为他内心“不敢”。
而且，如果我们只一味地告诉孩子“被欺负就打回去”，那他就只掌握了这一个办法——别人惹我就打他。
那么，以后孩子看待人际关系，就只有“被欺负就打回去”这种模式，他就会不自觉搜索“被欺负”的迹象。
别人不小心碰了他一下，他要打回去；别人不小心踩到他脚了，他要打回去；别人开玩笑他不舒服了，要打回去…
那以后，你有收拾不完的摊子。
孩子被欺负，正确的做法，应该是怎样？
聪明做法，没人敢再招惹
有位妈妈分享了她的经验：
女儿有次放学回来说，坐她旁边的女孩子总是用力踩她脚。
一听她被欺负，我立马急了，声音都提高了一个度：“你为什么不大声制止她呢？”
看我着急，女儿有点被吓到了，她弱弱地回答：“我忘记了…”
我还想再说什么，孩子的爸爸拦住了我，他说，你情绪这么激动，以后孩子有什么事都不敢跟你说了。
这话点醒了我。
确实是，如果一听到孩子被欺负，我们只顾自己愤怒，那会忽略孩子的感受和需求。他不但得不到帮助，反而害怕再跟你说。
遇到孩子被欺负，我们需要明确了解他的3个需求：
首先，感受到家人的支持，而不是家长的失控。
其次，感受到自信的力量，而不是怯弱。
最后，掌握一定的社交技巧，关键时刻保护自己。
了解孩子的需求后，那么以下这些方法，或许就会有帮助了。
1. 疏导孩子的情绪
被欺负，是一种非常难过甚至卑微的情绪。
孩子能回来告诉你，说明这件事已经给他造成了影响。而且，他愿意告诉你，也说明他信任你，想从你这里获得支持和安全感。
这时候，着急生气都不是明智的选择，我们要做的，是疏导孩子的情绪，让他的负面情绪流动出去，不留下阴影。
我们可以让孩子仔细回忆细节，把事情经过重新讲一遍。
心理学上认为，能把“伤害”用话语描述出来时，情绪就能得到疏通，这件事本身也就不那么严重了。
在孩子讲的过程中，我们可以适当去共情他的感受“你一定很生气”、“他总是这样，你肯定很烦”、“你真希望有人能帮帮你”。
帮孩子表达感受、释放情绪，会让他感觉到自己被理解，并能得到家人的支持。
那么，他就能放松下来，更理智地看待与同学相处这件事。
2. 角色扮演
《游戏力》提到一个帮孩子树立自信的方法——角色扮演。
我们可以重演当时他被欺负的画面，只不过这一次，角色要对调过来。他演欺负者，我们演被欺负的那一个。
当我们“被欺负”时，我们身体要挺直，眼睛正视对方，态度坚定，声音洪亮地说：“我不喜欢你这样，请你不要再弄了！”
我们要通过行动教孩子，遇到自己不喜欢的行为时，如何有气势地表达自己的观点。
演练几遍后，再与孩子角色调换过来，让他学我们的样子，练出自己的气场。
一开始，孩子可能说话比较弱，或者不敢表达，我们可以提示“如果你眼神坚定地看着我，我就不推你了”、“如果你声音再大一点，我就停止”、“如果你能挺直腰背，我就把东西还给你”。
一遍又一遍练习，直到孩子完全进入状态，能自如地表达出来。
欺负者一般都挑那种看起来弱弱的人下手，而当一个孩子有自信的气势在时，欺负者往往就会知难而退，不认为你是“软柿子”、好拿捏。
3. 旁观者效应
社会心理学上，有一个“旁观者效应”。
就是说，当你要求助时，不要泛泛地喊“谁来帮帮我”。这会让责任分散，谁都可以视而不见。
一定要指一个特定的人，将责任和压力交由给他，这样得到帮助的机会更大。
比如孩子被同学拿笔扎，他可以当着全班同学的面，朝班长大喊：“班长，他用笔扎我后背，非常痛，你可以帮帮我吗？”
这时候，孩子一般会得到一个强有力的帮手，而不是孤军奋战。
4. 鼓励孩子多交朋友
一定要鼓励孩子多交朋友，这样他遇到问题能有人帮忙。
而且，朋友多的人，一般都不容易被欺负。
像上面那位妈妈的女儿被同学故意踩脚，妈妈当时只顾着急了，忽略了孩子的后半句：“我朋友看到后，就跑去告诉老师了。”
以此为例子，我们可以改变思路，不怪孩子“为什么不大声制止那个同学”，而是认可地对孩子说：
“你交了一个很好的朋友，她看到你被欺负，就赶紧去找老师帮忙。所以，我们可以多交几个好朋友，这样，朋友多了，他们都会帮助你的。”
落单、没有朋友、孤僻的人，一般也是常被欺负的对象。所以，我们要多鼓励孩子交朋友，既能提高社交信心，还能从同伴中获得力量。
当然，如果遇到欺负过度，孩子自己解决不了，或者有某一个人持续地欺负孩子，那我们就需要及时出面，该找老师的找老师，该找家长的找家长。
孩子被欺负时，家长一定要做能接纳他的安全港湾，这样他才能在港湾里疗愈自己，自信地迎接外面的风雨。
然后，掌握一定的社交技巧和解决问题的能力，孩子才能独当一面，在社交中安全、健康地成长。
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