【宝宝奶量】0-12个月宝宝的完整喂养时间表,妈妈来看 -MamaClub


关于宝宝的科学喂养,很多新手妈妈都是一边带宝宝一边摸索的。对着一个刚刚诞生的小宝宝,究竟每天喂多少?怎样喂?什么时候添加辅食?

数不清的问题,爸爸妈妈们似乎都要纠结一番。今天为大家总结了一下0~12个月宝宝的喂养方法,仅供参考。

 

【喂养食物】

这个阶段的宝宝,食物只有母乳或配方奶。在母乳充足的情况下,新生儿当然还是母乳喂养最好。

当然,在母乳不足的情况下,可采取混合喂养。如果实在没有母乳,可直接采用配方奶喂养。

【喂养时间和量】

母乳喂养:

按需喂养,一般每隔2~3小时左右喂一次,每次喂15分钟左右。

配方奶喂养:

配方奶粉按照指定的食用方法喂养,每天喂6~7次,每3~4小时左右喂一次。

混合喂养:

如果有母乳,但量不够,可以采取混合喂养。一般喂母乳后,可接着喂牛奶或配方奶,也可以在两次喂母乳间隔时喂。

【喂水问题】

由于母乳、配方粉中85%都是水,正常喂养时,若宝宝没有腹泻的额外水分丢失,就不需要额外给宝宝喝水。

【喂养提醒】

1、混合喂养的妈妈,最好坚持每天都让宝宝先吃母乳,一天至少三次以上。

2、宝宝的消化道尚未健全,严禁固体食物。

3、每天需保证400国际单位的维生素D,预防宝宝缺钙。

4、不要给刚出生的宝宝喂葡萄糖水,而是尽快给初生宝宝喝金黄色的母乳。

 

这阶段,只吃母乳或者奶粉已经慢慢无法满足宝宝的生长需要了。所以,当宝宝出现一些可以添加辅食的表现时,除了坚持继续喝奶外,应该逐渐添加辅食。

这些表现多出现在6个月后,所以添加辅食的时间建议是6个月后开始:

【可开始添加辅食的表现】

  • 可以自己抬头;
  • 坐得比较稳;
  • 正在长牙;
  • 会咀嚼食物;
  • 对食物有兴趣;
  • 挺舌反射消失,舌头不会把食物推出嘴巴;
  • 喂养母乳或者配方奶后仍觉得饿。

【喂养食物】

  • 母乳或配方奶(这个阶段,奶依然是主食);
  • 米糊;
  • 泥状食物:番茄、胡萝卜、南瓜、苹果、香蕉、梨等。

【每日食量】

从1茶匙左右的泥类食物开始添加,用4~5茶匙母乳或配方奶搅拌谷物,逐步增至一天两顿泥类食物,如是谷物类食物,要逐步增稠。(1茶匙=5ml,1汤匙=15ml)

【喂养提醒】

1、宝宝的第一口辅食不是蛋黄,而是营养米糊。

2、添加辅食一定要循序渐进,不可过急。

3、如果宝宝一开始不会吃,则过几天再尝试喂食。

4、辅食应单一,不要混合食材,避免过敏。

 

此阶段,宝宝可以慢慢吃各种口味的辅食,辅食量也逐步增加。而辅食还是以泥状、糊状、浆状的谷物、蔬菜和水果为主。

【喂养食物】

  • 母乳或配方奶:600毫升~800毫升;
  • 谷类:馒头、米粥、烂面条等;
  • 肉泥:鸡肉、猪肉;
  • 蛋类:蛋黄50克左右;
  • 豆泥:如黑豆、黄豆等;
  • 小零食:剥好的小块香蕉、磨牙饼干、溶豆等。

【每日食量】

  • 水果蔬菜:从1茶匙逐步增至1/4~1/2杯。
  • 谷物:3~9茶匙,1杯=240ml,以上食物为全天总量,通过2~3次喂食完成。最好根据宝宝的实际情况酌情增减。

【喂养提醒】

1、新食物尝试三天以上没出现过敏,再添加新食物。

2、可以开始尝试混合食材,前提是确保两种食物都已经吃过并没有出现过敏。

3、1岁以下的宝宝不喝牛奶、不加盐、不吃蜂蜜。

4、可以让宝宝尝试吃小块的食物。

 

快一岁的宝宝,咀嚼能力、抓握能力更棒,宝宝可以自己拿勺子吃东西。

另外,宝宝的胃功能增强,活动量也增大,可以吃稍微硬点的块状、条状食物,辅食款式可变换更多花样,奶量较之前减少。

【喂养食物】

  • 母乳或配方奶;
  • 切成块、条状的水果;
  • 组合食物:肉末奶酪通心粉、番茄肉面等;
  • 蛋白质:鸡蛋、细碎的肉馅、禽类、鱼类、豆腐、煮好碾碎的豆类等;
  • 小零食:微烤的面包、饼干、各种形状的意面等。

【每日食量】

  • 奶类:450毫升;
  • 谷类:60克~70克;
  • 肉类:55克~60克左右;
  • 蔬菜:50克左右;
  • 水果:50克左右。

【喂养提醒】

1、宝宝吃块状食物的时候,爸爸妈妈还是需要在场看着,以免噎到。

2、可以变换辅食花样,吸引宝宝的注意,降低喂辅食的难度。

3、可经常变换食材,保证宝宝营养均衡。

喂养一个宝宝,确实需要花费很多的心思,尤其是新手妈妈在给宝宝弄辅食的时候,可以从一个厨艺白痴,摇身一变,逆袭成辅食高手。

这时候最开心的事莫过于每天想着弄什么给宝宝吃,怎样搭配才好看而不必又吃得津津有味。

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