【喝水篇】总是为了宝宝喝水一事烦恼,再来重新复习一次 -MamaClub

“6个月内的宝宝不需要喝水”,相信很多相信科学的爸爸妈妈都知道了。

于是爸爸妈妈和家里非要给宝宝喂水的老人,展开了一场长久的喝水拉锯战争。

• 美国儿科学会建议在6个月内,无论是吃母乳还是配方奶的宝宝,通常情况都无须补充水(白开水)和果汁;

• 6个月内的宝宝,在任何你认为宝宝渴的情况,请给他喝奶;

• 给6个月内的宝宝喝水,会减少宝宝的饥饿感,减少吃奶量,长此以往造成营养不良。

很多准妈妈会担心,宝宝以后出生了是不是也一样要面对这样问题,也要跟老一辈的人闹翻,但其实不用过于担心,因为会发现——宝宝竟然也不爱喝水?

 

很多妈妈都发现了一个问题,就是当用奶瓶或勺子喂水的时候,会出现宝宝用舌头将外来物“推”出的情况。

这主要是因为宝宝存在一种叫做“挺舌反射”的自我保护机制。

一般上,这种反射会随着宝宝月龄增大而逐渐被抑制。

宝宝的口腔触觉比较敏感,也是拒绝喝水的原因之一。

由于之前没有喝过这种没有味道的液体,出于自我保护,宝宝会把口中的东西吐出,经过多次反复尝试,宝宝才能接受。

还有一种可能就是,宝宝的吞咽功能还不完善,由于其口腔吞咽功能滞后,所以不能很好的把水吞到肚子里。

其中,经常流口水也是吞咽功能滞后的一种表现。

 

6个月以前,爸爸妈妈只要谨记,水不是不能喝,除非特殊情况下,否则宝宝不需要特别去喝水,因为母乳或配方奶已经提供了足够的水份。

6~12个月开始添加辅食的宝宝,可以将少量水倒在杯中喂他,但不要强迫宝宝喝。

1岁以后的宝宝,每天摄入液体的理想目标是每500g体重约30ml。

经常喂母乳的学步宝宝,因母乳的主要成分是水,占据了一部分身体所需的水量,所以可以少喝一些。

其中,牛奶(或替代性的奶)的主要成分也是水。

不过,宝宝的喝水量要多方面考虑来增减,也不能被标准束缚。

当无法知道宝宝是否缺水时,可以通过观察他的“尿”来判断。

颜色:是否从透明或者浅黄变成了深黄。

味道:是否带有比较浓的味道。

除了“尿液”的标准外,宝宝喝水量的多少还要考虑方方面面,体重、温度、湿度、活动量、辅食情况、喂奶量、出汗量等等情况。

 

1、6个月后的宝宝辅食中间穿插喂水

在满6个月已经添加辅食的宝宝,可以在两次辅食之间给宝宝喂一些水。

如果宝宝不喜欢喝,千万不要强迫宝宝以免造成不好的喝水印象。

两餐之间喂水,主要是为了让宝宝慢慢的习惯没有味道的白开水的口感,并在以后的饮食中逐渐增加喂水次数及水量。

2、在宝宝面前演示喝水

可以刻意的在宝宝面前演示喝水的动作,例如:拿起水壶将水倒在玻璃杯内,然后拿起杯子大口的喝下。

可以用倒水的声音吸引宝宝的注意力,通过演示,可以将喝水的信息传输到宝宝的大脑内,降低宝宝抵触喝水的敏感度。

3、在容易渴的时候喂水

当宝宝晨起、洗澡或玩耍后等情况,体力及身体里的水分会有所流失,这时宝宝的身体也会发出缺水的信号,再给宝宝喂水会更容易些。

4、增加喝水的趣味性

挑选不同颜色、款式的杯子,或在水杯中插入形状各异的吸管,吸引宝宝的注意力,引起喝水的兴趣。

5、绘本教育引导宝宝喝水

为宝宝选择一些关于引导宝宝喝水的绘本,边给宝宝讲绘本的故事,边拿起水杯喝水,尽量生动形象一些。

平时挑选一些宝宝喜欢的卡通人物,告诉宝宝他喜欢的角色也很喜欢喝水,这样宝宝也就会爱屋及乌的喜欢上喝水的。

6、游戏中快乐喝水

和宝宝进行一些喝水的游戏,可以是喝水比赛、干杯比赛或藏杯子喝水等。

通过游戏让宝宝不再把喝水当做任务的情况下,轻松喝水。

7、随手可触的水杯

在宝宝经常活动的地方准备好水杯,当看到水杯的时候,自然而然地就拿起来喝一口。

8、减少味蕾刺激

一岁前的宝宝,辅食中不建议添加任何调味料,以免破坏宝宝的味觉系统,造成“重口味”,更不爱喝水。

而且,在给宝宝喂水时,千万不能因为宝宝不爱喝白开水,而用甜味引诱宝宝喝水。

给宝宝喂糖水,不仅会改变宝宝的口味,养成不好的饮食习惯。

宝宝长期体内摄取过多的糖分,还会容易引起肥胖。

而且,如果是出牙期的宝宝,很容易产生乳牙蛀牙,影响往后的恒牙健康发育。

9、鼓励宝宝喝水

在宝宝每次喝完水之后,都要表扬宝宝做的很好,多喝水身体棒。

宝宝都喜欢夸奖和表扬,这样潜意识里就会形成喝水是好事这一概念,以后就会慢慢的爱上喝水。

 

宝宝6个月大以后,就可以随时让他使用带吸管的杯子或者吸口杯了。

刚开始的时候,给他一个训练杯或一个带吸管的杯子。

这样的杯子,可以在宝宝扔杯子的时候减少向外溢水;而用杯子喝水可以提高宝宝的手嘴协调能力,提前为断奶做准备。

美国儿科学会的建议:宝宝在1岁左右就应该离开奶瓶(使用杯子喝奶),最晚不应超过18个月大。

如果宝宝长期使用奶瓶,很容易对奶瓶产生精神依赖,长此以往会对宝宝独立入睡及后续的断奶造成干扰,还容易造成龋齿。

当宝宝出现以下信号时,说明已经准备好使用杯子喝东西了:

用母乳或奶瓶喂宝宝时,他的眼睛不停地环视别处;

嘴里咬着乳头,但是不吮吸;

在喂奶结束之前,尝试从妈妈的大腿上滑下来。

 

实际上,除了母乳以外,宝宝的最佳饮品就是白开水了,直接给宝宝喝平时你自己喝的水就可以了。

宝宝肠胃、肾脏和其他器官发育不完善,肾小球的滤过、肾小管的浓缩及再吸收和排泄功能均较差,排出废物时需要更多的水分,其他的“概念”水中的过多微量元素会加重宝宝的肾脏及肠胃负担。

白开水安全、便宜,直接饮用就可以,如果家里有条件的话,当然也可以买一台质量有保障的净水器。

让宝宝爱上喝水这件事,还需要爸爸妈妈们的引导。

虽然喝水看似小事,但是对宝宝来说却是关乎健康的大事,马虎不得。

掌握科学的喂养习惯,每个爸爸妈妈都需要从自身做起,养育健康宝宝。

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