【奇趣知识】你知道吗?从大姨妈就能看出你的体质 -MamaClub


作为女人,一定要好好爱自己的身体。

大姨妈是关系到女人身体健康的重要环节,今天我们就来说一说生理期各种不同类型的女人,你是哪一种类型呢?

 

这种女生一到了生理期,腹部就有种受寒的感觉,经痛严重,一旦受寒会加剧经痛的体感,但是保暖的话,会觉得舒服一点。

生理期迟来时,经期常会持续七天以上,经血颜色是暗红色,会夹杂像猪肝色般的血块流出。

特别怕冷,并发虚弱型症状的机率很高。

【改善小秘方】

  • 切记做好保暖,尤其是下半身,可以穿厚内衣或厚袜子;
  • 至于腰部以下,不要穿裙子,改穿长裤,若下半身受凉,经痛会更严重;
  • 建议吃辣椒或红葱类温性食物;
  • 生理期间若感觉寒冷,可以敷热袋,分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底;
  • 平时也可以盆浴或泡脚来驱寒气。

 

在生理期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到生理期就会便秘。

经血颜色为暗沉的红色,感觉粘稠,有时会有像猪肝色的血块流出。

经血量多,第一天比较少,但是第二与第三天起突然变多。

生理期会达七天以上,因为血液循环不佳,所以经痛时会痛到无法忍受,有时痛得无法起床走路,只能完全依赖止痛药。

如果每次都这样的话,就会有罹患子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。

【改善小秘方】

  • 血液循环不佳的人要多活动身体,要是工作累了,就伸展一下身体或是来回走动一下;
  • 要小心别受寒,不要吃冰冷食物,多吃温性的食物;
  • 最好不要使用卫生绵条,这样只会让血液循环更差,使用卫生绵最好,而且要勤换卫生棉;
  • 避免长时间坐着,要多走路,让骨盆的血液循环快一些。

 

一到生理期前就会出现精神不安定现象,情绪变得很焦虑不安,且容易发脾气。

贪食与厌食两种现象不停地重复着,总是放屁或打嗝,还会乱长痘痘,不是便秘就是拉肚子。

每个月的经痛症状不同,会随当时的身体状况改变,在经期前会腹胀或腹痛,但是月经一来这些症状会消失。

经血是一般的红色,是正常的四到五天,有时会提早,有时迟来。

【改善小秘方】

  • 平常就要学习控制情绪,可以利用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静精神;
  • 日常生活作息要正常,生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪;
  • 多吃橘子或喝茶,建议喝茉莉花茶与薄荷茶;
  • 起床后可以做些简单的伸展操,如果有时间可以去散散步,在公园中伸大口呼吸;
  • 平常房里可以放些绿色植物,布置一个舒适的环境。

 

容易头晕,一站起来就眼冒金星,皮肤摸起来粗粗干干的,精神不集中,老是健忘。

生理痛虽然没有痛到受不了的情况,但会觉得腹部不舒服,还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状,而这些症状可能会持续许久。

经血颜色是粉红色或浅红色,经血像水一样很稀,经期很短,约三到四天,期间越来越短。

月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。

生理期快结束的那几天会特别疲劳无力,即使生理期已经结束了,还是觉得全身无力。

【改善小秘方】

  • 平常不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血;
  • 每晚十二点以前睡觉,睡足八个小时,第二天也不要赖床;
  • 若是睡不着可以喝杯热牛奶;
  • 工作一小时就休息十分钟,到了傍晚反应会变迟钝,重要的事最好在三点以前做好,不要泡很热的热水或是泡太久。

 

一到生理期前,脚就会浮肿,肿到连鞋子都穿不下,不是生理期却出现不正常出血,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。

几乎是不会有经痛现象,但是并发血液循环不良症的话,经痛就会非常严重。

经血是浅红色,有时量多有时量少,呈两极化,有时会流出大量的粉红色经血。

经期通常是四到五天,周期会越来越短,若是并发贫血症,月经就容易迟来。

这与贫血症一样,经痛情形不严重,只是平常就觉得精力不够,很容易疲倦,没什么体力。

新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身更是肥胖。

【改善小秘方】

  • 三餐不能少,多摄取好消化、营养均衡的食物,像是五谷类与豆类;
  • 早餐一定要吃,因为肠胃比较不好,吃东西时要细嚼慢咽;
  • 为了要有足够的体力,一定要睡足八个小时,但是生理期最好多睡个一到二小时;
  • 虚弱型的人不适合做激烈运动,若是想运动,最好选晚餐后,散步走路是最好的。

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