【抚触按摩】适合0-12个月宝宝抚触的方法,你掌握了吗? -MamaClub

宝宝洗澡后,如果环境合适,妈妈要给宝宝做个抚触。

婴儿抚触不仅能帮宝宝消除紧张、调节情绪,增强免疫力,还可以促进睡眠、减轻疼痛、提高警惕,获得安全感。

给宝宝做抚触,是妈妈给予宝宝最初的关怀,指尖轻柔的爱抚,传递的却是妈妈对宝宝深深的爱。

 

准备工作:安静舒适的房间、轻柔舒缓的音乐、28°温暖清新的空气、取下戒指等饰品。

物品准备:隔尿垫、干净的浴巾、婴儿油、纸尿裤、润肤露、玩具、干净的衣物。

我们在抚触之前都要与宝宝进行语言的交流,能够促进宝宝的听觉和视觉,这是在抚触之前一个非常重要的环节。

先把润肤露在手心涂匀,但妈妈在操作时千万要注意,不要把润肤露滴到宝宝的眼睛里。

 

经常做头部抚触,可以促进大脑发育,有益脑电波改变,舒缓脸部紧绷。

双手轻轻握住宝宝头部两侧,两拇指由眉心沿眉弓上缘慢慢推压到太阳穴,然后依次向上做至发际。

拇指从下巴中央慢慢推压到耳前,画一个笑脸。

宝宝出牙的时候多给宝宝做做面部抚触,能够促使宝宝脸部肌肉的放松。

四指并拢,用指腹部从前额中央发际处抚摸到耳后,注意避开前心和后心。

 

胸部抚触可以顺畅呼吸循环。

食指和中指并拢,用指腹部从肋缘处,经胸前推向对侧锁骨中部,两手交替进行。注意:这个动作一定要避开宝宝乳头。

在给宝宝做抚触的时候,一定要根据宝宝的感受来调节,做完抚触之后,皮肤微微发红,如果做了两三下,宝宝的皮肤就发红了,说明大人的力度太强了。

如果做完抚触之后,宝宝皮肤都没有明显的改变,说明力度太弱了。

另外随着宝宝年龄的增长,做抚触的力度也要适当地增加。

 

腹部抚触可以促进食物的消化与吸收,缓解结肠胀气。以顺时针的方向进行,这样有利于胃肠道的消化。

如果小宝宝的脐带没有脱落,千万小心,不要碰到它。

右手四指并拢,用指腹部在宝宝的左腹部由上往下画一个英文字母I,再由左至右回一个倒写的L,最后由左至右画一个倒写的U,I LOVE YOU。

 

上下肢抚触可以增加灵活反应及运动协调能力。

双手抓住小胳膊,虎口向外,由上臂至手腕,轻轻挤捏,像挤牛奶一样,双手手掌轻轻夹住宝宝手臂,上下轻轻搓滚肌肉群至手腕。

关节处是宝宝最容易感觉到痛的地方,所以我们在按摩宝宝的腕部、肘部、肩部的时候,一定要轻柔,不要在关节处用力。

用双手拇指交替抚摸宝宝手掌心,其余四指按摩手背,拇指和中指捏住宝宝手指,食指起固定作用,由指根部捏向指尖,每个手指做四拍。

 

从大腿根部轻轻挤捏,搓滚至小腿踝部然后四指放在脚面,拇指从脚后跟抚摸至脚指,一只手轻轻握住脚踝,另一只手用拇指和中指捏住宝宝脚指,由指根部捏向指头,手法与手指抚触一样。

 

让宝宝成俯卧姿势,双手拇指沿着宝宝背部脊柱两侧,由上往下轻轻打圈按压,慢慢滑向骶骨尾部,双手并拢,用四指的指腹部由脊柱中间慢慢滑向两侧。

从颈部至臀部,重复四到六次,然后向下移动一指的距离重复按摩,两手掌心交替沿前额及脊柱,轻轻按摩至臀部,重复四次。

注意:在给宝宝进行抚触的时候,不要强迫宝宝一个固定的姿势,如果宝宝哭了,我们可以让他安静下来,然后继续进行抚触。

背部抚触可以舒缓背部肌肉,在给宝宝做抚触的时候,顺序不一定要从头到脚,从左到右,可以根据宝宝的感受来调节顺序,也可以自创几个宝宝喜欢的动作。

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