【胎儿篇】胎儿发育的这十个月,孕妈咪们要注意 -MamaClub

从孕育宝宝,到迎接宝宝出生,孕妈咪们要经过10个月的辛苦孕育,那么如何在这十个月的时间里,将宝宝呵护好,让胎儿平安健康的降临呢?


 

【注意躲开病毒威胁】

受精卵形成后6-7天,慢慢游向子宫内膜,也就是“着床”。至此,也就意味着受精卵将开始子宫里的成长之旅。从妈咪受孕的14天后,宝宝逐渐开始生成器官,神经管、四肢、心脏、大脑等,脊髓、脊柱也开始发育。

准妈咪须知:刚受孕后的两周内,受精卵不容易受到药物等影响。可到了两周后,也就是你该来月经却没有来的时候,就要注意了,这个时候的药物对宝宝有着致命危险,所以不管是备孕还是意外怀孕的妈咪们都要注意自己的身体变化。

 

【注意别做重体力活】

第一个月结束后宝宝变成胚胎,8周末的时候就初具人形了,长出了手脚、眼睛、耳朵,但眼皮和内耳还在生长。性器官也开始形成。这时的宝宝已经可以在你的腹中尽情狂舞,但你却没有任何感觉,因为他们才2厘米长,重不到4克。

准妈咪须知:这月是宝宝成长的关键月,药物、病毒、农药残留都可能影响胎儿,要尽量避开这些东西。

 

【注意首次排畸筛查】

这个时期的宝宝手脚更发达,手指和脚趾清晰可见,指甲、肾脏、牙龈开始成长,脐带、胎盘在月末完全形成,体重大约14克、长7厘米。通过超声波可看到他们的生殖器官,能听到胎心。

准妈咪须知:本月仍是胎儿容易致畸的时候,不要接触有污染的环境;这个月宝宝开始长牙根,妈咪们要多吃含钙食物。如果胃口不好,可多吃鸡蛋、豆制品、鱼等蛋白质丰富的食物和新鲜蔬果,继续吃叶酸。

 

【注意补钙铁少吃盐】

这个月里,胎儿的眼耳鼻完全形成并慢慢长大,指甲也清晰可见,生殖器官也已经形成。皮肤变成粉红色,有一些透明,皮肤也被胎毛覆盖,眉毛和睫毛慢慢长出,外耳形成,能隐约听到外界的声音,胃部开始产生胃液,肾脏开始产生尿液。

到月末时,胎儿身高大约13—15厘米,体重大约为120—140克,在羊水里像小鱼一样来回游动。

准妈咪须知:容易造成流产的危险时期基本结束,早孕反应慢慢消失,此时要特别注意增加营养,比如对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等。盐多的食物要少吃,否则孕后期容易浮肿。这个时候很多孕妈咪开始便秘,建议多喝水、多吃粗粮、酸奶和蜂蜜等润肠通便的食物。

 

【注意控制体重】

这个月宝宝飞快成长,运动神经和感觉神经开始发育,肌肉出现细微活动,牙齿也已经在颚骨里形成,头上长出了小毛毛,可以分泌胆汁。5个月大的宝宝可以握紧拳头,吸吮拇指或突然翻身。此时的宝宝身长23—25厘米,重250—300克,妈咪开始能感觉到胎动。

准妈咪须知:建议每周称一次体重,根据BMI数据来控制体重,否体重过度增长可能会导致分娩困难,引起妊娠糖尿病。这时睡觉也要开始选择左侧卧,也可以两腿间夹个枕头,尽量别睡软床。

 

【注意口腔卫生】

24周时,宝宝可以吸吮拇指,还会时不时打嗝,真正的头发开始生长,指甲长长了,大脑迅速成长。宝宝的骨骼变得坚实,几乎完全成形。

这时宝宝长约26—35厘米,重约500—700克,但肺还没发育完全,身体看上去已有匀称感,但是皮下脂肪还少,身体仍然很瘦,皮肤呈黄色,从这时起,皮肤表层开始附着一层白色的雪花膏状的物质,叫做胎质。

准妈咪须知:这时候,你可能会被便秘困扰,你应常吃富含纤维素的蔬果,牛奶等,此外最好多散步或做些适度的体操活动筋骨,并且保证充分的休息和睡眠。由于钙被宝宝大量摄取,有时你会感到牙疼,要注意口腔卫生。

 

【注意多做腹式呼吸】

宝宝已经能初步感知光线变化,脸上的胎毛慢慢消失,听力越来越好,手脚力量越来越大,大脑和感觉系统也变得更强壮,胎儿的生殖器官也已经非常明显了。28周末宝宝的身长大约为36—42厘米,体重已经有1100—1400克了。

准妈咪须知:保证充足睡眠;学会腹式呼吸,能将充足的氧气输送给胎儿,到了孕晚期,孕妈咪们也要开始对胎动进行检测,以及妊娠期糖尿病筛查。

格外注意早产的情况发生,如有见红症状并伴有规律宫缩、持续性下腹痛、下背酸痛、阴道有温水样的东西流出等异常情况出现,应及时去医院接受检查,顺产的孕妈咪们可以开始学习拉玛泽呼吸法。

 

【注意锻炼盆底肌肉】

这时胎儿已经接近成熟,到第30周时,身长约45厘米,重2000克的宝宝已经有了意识活动,开始储存脂肪,头慢慢向子宫下方移动,为出生做准备。

准妈咪须知:孕晚期开始,你经常会发现腹部突然间硬起一块,持续的时间短,力量弱,这就是假性宫缩。一直到分娩前,这种情况会越来越频繁。如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的,应及时去医院。

到了孕晚期,你会感到呼吸更加费力了,这是由于增大的子宫对膈膜产生压力。你可以把一切活动的节奏都放慢一些,不要太勉强自己。

为了防止哺乳时乳头皲裂,每天擦洗后,涂一些天然油脂,比如橄榄油等;28周以后要进行盆底肌肉锻炼,加强腹肌。仍要注意控制体重以及胎心检测。

 

【坚持适量运动】

宝宝各个器官已经发育成熟,身体变成圆形,皮肤开始有光泽,拥有大约51厘米的身高和2800克左右的重量。

如果是一个男孩,睾丸已经成形到位,胎脂大多消失,并有了自己的睡眠模式,一旦受到外部打扰,他就会拳打脚踢地警告,还会用面部表情来表达喜怒哀乐。而且这时的他已经将身体转为头朝下的姿势,头部已经进入骨盆,随时准备冲出你的身体,来到世界上。

准妈咪须知:孕后期必须按时产检,越来越大的肚子让你心慌气喘、胃部胀满,要少食多餐;抽筋、腿脚肿的情况也会加剧,睡时把脚垫高一些;不刺眼的光可以增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性,可以用柔和的灯照照肚子;多次出现宫缩疼痛或者出血是早产症状,应立刻去医院;最重要的是,要适量运动,有助顺利分娩。

 

【注意做好临产准备】

一般过了37周,胎儿已经足月了,已经做好了随时等待来到这个世界的准备。他的手、脚的肌肉已发达,骨骼已变硬,头发已长3-4厘米。他的身体各部份器官已发育完成,其中肺部是最后一个成熟的器官,在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。

准妈咪须知:这时可以适当了解一下分娩的过程,做到心中有数。待产的过程中,适当增加点活动量,比如爬爬楼梯、走走路,这样有助于自然分娩。

如果是顺产,一旦出现不规律宫缩或者见红,就要准备去医院了。一旦羊水破了,要及时联系医院或呼叫救护车,切记要躺着去医院,将臀部抬高,防止脐带脱垂,以免造成孩子缺血缺氧。过了41周还没有生,也得马上去医院。

 

 

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