【怀孕变化】衣食住行解析,孕期前三个月需要做哪些准备? -MamaClub

怀孕是一件美好的事情,在怀孕到生产的大约280天中,准妈妈们都在期待着肚中小天使的诞生。

为了给小天使保驾护航,准妈妈们需要做的还有很多,从衣食住行来看,孕期前三个月需要做哪些准备?

 

1、不要穿紧身衣服,因为紧身衣会导致腹内胎宝宝缺氧。

2、准妈妈的穿着一定要宽松,这样对胎宝宝的发育会比较好。

3、不要穿高跟鞋,因为高跟鞋容易使准妈妈摔倒,引起流产或者先兆流产。

4、准妈妈平时的穿着要注意保暖,以避免受凉。

 

1、准妈妈需要补充叶酸,因为叶酸对胎宝宝的脑神经发育有很大的帮助。

2、孕期饮食要营养均衡:过于生冷、辛辣、油腻的食材要减少。

3、孕期要特别注意,别吃未煮熟的食材

4、可饮用奶粉,以补充准妈妈孕期所需要的营养。

 

1、注意开窗通风,准妈妈不宜在冷气房里呆太久,每天需要有一段透气的时间。

2、准妈妈上下楼梯注意扶好扶手,慢慢来,以免跌倒,否则会影响到胎宝宝的健康甚至会流产。

3、如果是已经有先兆流产的迹象的怎么,一定要绝对卧床以保胎。

 

1、准妈妈可每天出去晒晒太阳,因为晒太阳有利于钙质吸收,但切记不可以过劳,以免引起先兆流产。

2、逛街时,准妈妈不要太勉强自己,累了就找地方坐下来休息。

3、准妈妈坐巴士或地铁时,最好找一个座位坐下来。

如果没有位置,而你的肚子还不明显,可以主动和其他人说明。

如果实在没有座位,那一定要扶好,避免在摇晃时不小心摔倒。

4、避免到人多或拥挤的地方,因为人多的地方空气不好,而且很容易摔倒。

怀孕不是一个人的事,爸爸们也要负起责任,陪伴准妈妈度过。

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