【孕期姿势】孕期叉腰危害大,护腰小窍门准妈妈要知道 -MamaClub


经常看到,很多准妈妈为了让腰部舒服,在走路和坐的时候都会采用双手托住腰部,肚子向前倾的仪态。

有的准妈妈会经常用手叉着腰部,认为这样可以减轻腰部负重,缓解腰痛。事实上,这种姿势反而会增加腰椎负担,因为这种姿势会导致重心移到腰椎间,增加腰椎的受力。

尤其是孕晚期,长期重心向后受压会导致准妈妈腰部疼痛,严重的话可能会导致腰椎间盘突出。

据调查,50%~75%的女性会出现孕期和产后腰背疼痛,这大多与怀孕期间准妈妈的特殊生理变化有关。

 


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