今天，跟妈妈们分享一下0-1岁宝宝46个宝宝护理绝招。
1. 很多宝宝对牛奶过敏，1周岁以下的宝宝都不建议喝牛奶。
2. 带籽的水果（比如猕猴桃、火龙果、草莓），都有致敏的可能，1周岁以下宝宝最好不要接触。
3. 2岁以前的宝宝，都应以奶为主食，其他食物为辅食；2岁以后，才以奶为辅，以饭为主。
现在好多宝宝，在10-11个月就开始以饭为主了，这是不对的。
对宝宝来说，吃辅食能吃饱的量，不能满足他们营养的需要量。
4. 2岁以下宝宝的奶量：0-6个月宝宝能吃多少就吃多少，吃饱为准；6-12个月每天保证800ML奶量；12-18个月每天保证700ML奶量；18-24个月每天保证600ML奶量。
5. 菜水、果汁都不属于辅食，不建议添加给宝宝。
6. 不要让宝宝长得过快，如果一个6个月的宝宝看上去像9个月，爸爸妈妈就要小心了，过快的发育会导致日后肥胖几率增大很多。
而且宝宝生长过快也为成年后的心血管疾病埋下隐患。
7. 辅食的喂养启动不应早于26周（6个月）。
如果宝宝长得很好，6个月添加辅食就可以，但6-7个月一定要开始添加辅食。
如果到10个月还没有开始添加辅食，可能会增加今后的喂养困难。
8. 一定要在母乳喂养期间增加辅食，也就是和母乳喂养的同时，进行辅食的喂养启动，不要断了母乳后再增加辅食，这样做是为了宝宝肠胃的适应性。
9. 6个月以上的宝宝，进行辅食添加时，要能扶着坐，并能用上嘴唇“清扫勺里的食物”，而不是仅仅吸吮勺中的半固体食物。
喂辅食的正确方式是：
要用碗和勺喂，不要把米粉拌在奶里，用奶瓶喂，这样不会让宝宝学习到咀嚼的动作。
并且，喂宝宝吃饭的时候，妈妈的状态很重要，一定要跟宝宝一起吃。
宝宝看着妈妈在嚼，“嚼”这个动作的示范非常重要，哪怕你在嚼口香糖都行，千万不能做的就是一边喂宝宝吃饭，妈妈却在聊天、分神、看电视或者做别的不相干的事情。
那样很快就会发展为喂饭非常费劲，和宝宝一起吃或者你先吃给宝宝看，他会非常有愿望模仿你的动作。
大多数的妈妈是自己不吃，反而先喂宝宝吃，这样的宝宝就很容易不爱吃饭了。
10. 说到不爱吃饭，喂饭困难的事，推荐一种“愉快饥饿疗法”，这种办法百试不爽。
吃饭的时候，和宝宝一起吃，或者让宝宝看着大人愉快地进食，但如果他自己不想吃，也绝对不强迫他吃。
30分钟后，收拾所有的饭菜，进餐结束。
在下顿饭之前，除了清水外也不提供其他食物，重要的是，在这期间也不要让宝宝看到任何食物，不要拿食物气宝宝。
大人和宝宝一起，什么也不吃。
到下顿饭，仍然是30分钟的就餐时间，大人自己愉快地吃给宝宝看，很多宝宝这时候就会愉快地大口吃东西了。
如果还是不吃，重复上面的过程。
这个办法要全家人一起合作执行，不要有人偷着在非用餐时间给宝宝喂东西吃，这样宝宝在下顿用餐时间仍然不饿，还是不会好好吃饭。
11. 鲜牛奶的推荐引用时间，因鲜奶的质量问题，推荐在2周岁以上再喝鲜奶。
12. 牛奶中的铁含量缺乏，而且容易引发过敏，不能做为12个月一下宝宝的主要摄入液体。
13. 不要认为脂肪是坏东西。
母乳中的脂肪含量占55%，这说明宝宝是非常需要脂肪的，但注意要摄入“好”脂肪。
另外，不要给12个月以下的宝宝饮食中加动物脂肪，也不要用动物油给宝宝做辅食。
14. 不要认为蛋白质是好东西，蛋白质摄入过多，宝宝在头2年的生长会非常快，造成肥胖基因活性强，今后肥胖的可能性增大很多倍。
一周吃4个以上鸡蛋，蛋白质的摄入就会超标。
15. 说到鸡蛋，鸡蛋并没有大家所期望的那么多营养，在国外，无论大人小孩，都不会吃太多鸡蛋。
一周2、3个足够了。
16. 不要太在意宝宝的脂肪摄入，要注意控制的是蛋白质的过量摄入，千万不要在辅食中加入太多蛋白质。
17. 给宝宝做辅食，推荐使用花生油和橄榄油，但如果你的宝宝对坚果过敏，就不要使用花生油了，一滴都不要用。
18. 最好的DHA来源在母乳中，深海鱼中也富含DHA，但要注意是否会引起宝宝过敏。
19. 大麦，小麦，燕麦等麦类都有可能引起麸质过敏，要细心观察自己的宝宝，在吃过这类食物后是否有不适应反应（比如有人吃了面就肚子疼）。
20. 如果在母乳喂养期间开始接受麸质食物，2岁后对麸质食物过敏的几率就大大降低。
麸质食物又称麸质蛋白、麦胶、麵筋、面筋蛋白、穀胶蛋白，存在於多种谷物中，是大麦、小麦、燕麦、黑麦等谷物中最普遍的蛋白质。
21. 过早添加麸质食物易于增加宝宝体内胰岛素细胞自身抗体，增加了成年后患I型糖尿病的风险。
22. 说到罐装食物，有的宝宝会对罐装食物中的添加剂过敏，所以在判定宝宝是否对一种食物过敏的同时，也要注意其他相关因素。
如果宝宝吃了一罐胡萝卜泥罐头后产生过敏现象，那一定不是对胡萝卜过敏，而是对罐头中其他的添加剂过敏了。
23. 消毒剂无论在地板上，衣服上，都能让宝宝触摸之后通过口腔进入肠道。
消毒剂在杀死肠道的有益菌群、破坏肠道屏障后，造成肠道菌群不健全，导致渗漏现象，使食物中的营养直接渗漏进血液中，导致过敏反应。
24. 如果肠道受损，任何年龄都可以发生过敏现象。
25. 宝宝对盐具有高度敏感性，而成人并非如此。
所以，绝对不要用筷子尖沾成人吃的饭菜给小宝宝尝，当宝宝对咸味依赖后，就会不吃淡味的食物。
但宝宝摄入钠过量，会造成血压增高。
很多人有一种错误观念：辅食中应该加盐，否则宝宝缺盐，会“没力”。
实际上，盐是“氯化钠”，而非“钠”，氯化钠有咸味，而钠没有咸味。
在母乳和配方奶中，都含有足够的钠。
26. 在辅食添加中不要包括奶、水果。
不要用“奶+米粉”，或者辅食中掺入水果的做法。
27. 说到给2岁以下的宝宝刷牙，因为这么小的宝宝你基本没办法给他们真正刷干净牙齿。
所以在吃完饭喝完奶后，也给宝宝喝清水漱口。
28. 糖分三种：单糖，双糖和多糖。
单糖，指葡萄糖：不要给宝宝喝葡萄糖，会影响宝宝的血糖稳定，而血糖不稳会影响大脑发育，后果很严重。
双糖，指乳糖和蔗糖：这两种糖也尽可能少吃。
多糖，指淀粉类糖：糖尿病人都知道，米和面中的含糖量，那是相当的高啊，甜度，那也是相当的大啊。
这种糖，很容易被人体吸收，而且可以为人体带来有益的营养，宝宝应该吸收的是这种糖。
29. 在宝宝的辅食中，不要加甜的调味剂。
也就是做饭不要加糖，喝水也不要加糖或者用果汁兑，就喝白水就很健康。
30. 已经养成没甜味就不喝水的宝宝，爸爸妈妈可以考虑用无热卡糖来代替蔗糖过度一下，起码这样可以不给宝宝的身体造成过多无用的热量及龋齿。
31. 12个月以内的宝宝饮食中不建议加任何调味剂。
一岁之后，可以适当加一点点盐。
32. 8个月以后可以在宝宝的饮食中添加一点煮得很烂的肉类。
33. 酸奶什么时候给宝宝喝，因为酸奶是牛奶制成的，所以在1岁以后喝比较适合。
34. 磨牙长出之前，宝宝必须只吃糜状食物。
35. 防晒霜最好不给宝宝用或者少用，一定要用时也只能用适合宝宝的，否者对宝宝的皮肤不好。
防晒霜的使用，也会阻碍宝宝对维生素D的吸收。
宝宝晒太阳，也不要对着阳光直射。
36. 说到宝宝是否可以带太阳镜，这里要指出一定不要给宝宝带太阳镜。
多数生产的儿童太阳镜，90%都是不合格的，会造成宝宝屈光不正常。
37. 绝对不可以给宝宝扑粉（痱子粉）。
无论大人手法多么轻，都不能避免有粉尘飞起，而且一定会被宝宝吸进肺里。
这对宝宝是有伤害的。可以选用液体粉。
38. 治疗痱子，很好的办法是
【一：不要穿太多】
要注意衣服的添加，不能穿得太多，这会导致散热比较差，散热比较差的话，宝宝一出汗，在皮肤皱褶的地方很容易出现痱子。
【二：室温不要太高】
这其实是环境温度的增加，自然生理性的表现，所以尽量保持房间的通风干爽。
有条件的话，可以开空调，不要太低的温度就可以了，大概掌握在27度-28度。
当然，也要看实际的情况，有一些室温要保持在25度以上，这个要看周围环境的状况。
保持室温在25-27度之间，是最合适的一个温度。
【三：勤换洗衣服、勤洗澡】
出汗的时候早点擦干汗，适当用一点爽身粉，保持干燥，这样就能减少出现痱子的机会。
39. 3岁之内的宝宝是行为教育阶段，也就是你想让他学会什么，你要亲自做给他看。
从反面论证，就是你不希望他做什么，自己千万不要做，也不要让他看到身边有人这样做。
3岁之上的宝宝，也是语言教育阶段，这个时候，你想让他明白什么事情或者道理，可以通过语言表达了。
40. 不要给宝宝喝菜水，因为菜农药问题很严重，煮菜水刚好可以把农药都煮进水里。
可以把青菜在水里稍微烫一下，拣出来，剁碎了喂给宝宝吃。
41. 不要给宝宝吃味道重的食物，比如橙汁，如果是很甜很香的那种，爸爸妈妈最好留着自己吃。
给宝宝吃那些味道不太香不太甜我们觉得味道不够好的水果，因为这样可以保护宝宝的味觉。
42. 全母乳的宝宝是否还需要喝白水呢？
基本上全母乳宝宝从母乳可以摄取足够的水分，因为母乳85%都是由水分构成，如果再额外给宝宝喂水，只会增加宝宝胃功能的负担。
43. 千万不要盲目补钙，只要宝宝饮食正常，母乳或者配方奶的摄入量都正常，就不需要加钙。
44. 宝宝“枕秃”完全是物理性摩擦造成的，和缺钙无关。
45. 米粉一定要用水冲开喝，不要用配方奶加米粉喝。
配方奶要单独喝，这对营养的吸收有好处。
46. 适当使用安抚奶嘴，不会引起牙龈变形。
如果你的宝宝吃手指的话，那最好还是给他安抚奶嘴，频繁吃手指是会对牙龈造成不良影响的。
总结：
这46条护理绝招是不是很有用呢？
祝大家的宝宝都能健康快乐地成长。
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