【母乳喂养】当妈妈发现乳汁非常清淡,应该怎么办? -MamaClub

有些妈妈在喂奶的时候,发现自己的奶水比较清淡。这时候,妈妈一定会担心:这种奶水营养不够,宝宝会不会营养不良?

很多妈妈也因此直接放弃母乳,选择配方奶粉喂养,这样真的对吗?

 

有些妈妈发现自己乳汁清淡,因此怀疑能否满足宝宝的生长发育需求。事实上,乳汁内所含的营养物质,基本都能满足宝宝所需要的营养需求。

母乳的成分主要取决于妈妈的饮食、产后的不同时期以及取乳的部分。初生宝宝消化力弱,那时妈妈正分泌富含抗体的初乳(含脂肪少而蛋白质较多),这正适合新生儿所需要的。

当宝宝逐渐长大后,母乳量也自然逐渐增加,乳汁中脂肪相对较多,颜色似乎较浓,蛋白质则略低于初乳,这也是符合宝宝生长的需求。

母乳是宝宝最佳的营养来源,不论颜色如何,只要有一些乳汁,都尽量给宝宝吃,千万不能放弃喂母乳。

 

不少人觉得,如果奶水清淡就是没营养,其实这是错误的想法。清淡的奶水并不是没有营养,而是奶水中的成分有些不同,事实上这种奶水对宝宝也是非常重要的。

喂奶的时候,妈妈会发现先产的奶会比较清淡,这是因为此时奶水含水量比较大,可以给宝宝补充大量的水分、乳糖、维生素、无机盐、还有免疫球蛋白。

当妈妈喂奶进行到2-3分钟之后,会发现奶水此时变得浓稠此时的奶脂肪含量变高,可以给宝宝提供大量的热量,有助于生长发育。

此外,产后1-2个星期的奶水确实比较稀,但这种初乳蛋白质含量很高,免疫物质也非常丰富,这种清淡的奶水非常有利于宝宝的消化吸收,并非营养不够。

所以,妈妈们千万不要因为奶清淡,而放弃给宝宝喝第一口母乳,这样就得不偿失了。

 

乳汁需要大量的营养来制造,比如:足够的热量、蛋白质、脂肪,还需要多种维生素,以保证奶汁分泌的物质基础。现代的妈妈,基本上不缺乏营养,往往最容易忽略的是精神状况。

妈妈在哺乳期若精神抑郁、情绪不佳,或者受到某些精神刺激都可导致一时无法顺利分泌乳汁。

这是因为情绪可以通过大脑皮层抑制下丘脑—垂体内分泌系统,从而使催乳素等激素受到影响。那么,一旦奶汁清淡怎么办?

首先要保证合理的饮食,足够的营养是产乳的基础。饮食要合理调整,包括鱼、肉类、牛奶、蛋品、蔬菜、水果等,忌肥腻或过咸,同时避免烟酒。

其次要注意休息,保证足够睡眠时间。哺乳妈妈每天要睡足8小时以上,尤其是夜间睡眠要充分,以保证催乳素有足够的分泌。

平时应心平气和,心情愉快,不要激动、烦躁,更不能发怒,多听一些轻音乐,尽可能做些散步之类的户外活动。

 

1、注意饮食、休息和培养对哺乳的信心

妈妈要保持精神愉快,对母乳喂养抱有信心。要注意劳逸结合,保证足够的睡眠,最好采取与宝宝同步休息的方法。

2、纠正母乳喂养中的不合理现象

最常见的母乳不足的原因是宝宝的吮吸时间不够,应增加吮吸的次数和时间。

3、避免“乳头错觉”产生

通常让宝宝接触奶瓶超过3次后,宝宝即产生乳头错觉。因此,为什么现在提倡让宝宝越早吮吸越好,因为通过按需哺乳,可以避免宝宝陷入乳头错觉。

4、寻找引起母乳不足的其他因素

例如妈妈和宝宝是否生病、妈妈的乳头有无异常、哺乳技巧掌握的熟练程度等;同时避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛药和镇静剂。

5、注意喂养技巧

妈妈应两侧乳房交替哺乳,以免将来两侧大小相差悬殊。如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时,一定要将乳房内的乳汁挤出、排空乳房每次的排空次数为6-8次或更多。

只有将乳房内的乳汁排空,日后才能继续分泌乳汁。

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