【母乳保存】哺乳期,哪个时期的母乳是优质母乳? -MamaClub

母乳是宝宝成长最自然、最安全、最完整的天然食物,它含有宝宝成长所需的所有营养和抗体。

特别是母乳含有50%的脂肪,除了供给宝宝身体热量之外,还满足宝宝脑部发育所需的脂肪(脑部60%的结构来自于脂肪)。

丰富的钙和磷可以使宝宝长的又高又壮,免疫球蛋白可以有效预防及保护宝宝免于感染及慢性病的发生,比非得因子和寡糖可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。

除此之外,哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激宝宝脑部及心智发育。

 

按照产后时间的不同,有人将母乳分为了初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。其中,初乳和成熟乳最为重要。

所谓初乳,是指产后头几天内的乳汁,质稠而带黄色,其所含脂肪较少,而球蛋白、抗体、微量元素、钙磷、白细胞等免疫物质都比较多,比其他时间的母乳抗病能力更强,对新生宝宝发育和抗感染十分重要。

因此,医生强调“早开奶”,也就是越早喂奶越好。新妈妈生完宝宝稍事休息后,第1小时内就可以开始给宝宝喂奶了。

成熟乳是产后第7天至第9个月分泌的乳汁,此时母乳各种成分比较固定,其中蛋白质、脂肪和糖的比例为1:3:6。

初乳和成熟乳之间的母乳叫过渡乳,这一时期很短,但此阶段母乳含脂肪最高,蛋白质、矿物质逐渐减少。

9个月之后的母乳就是晚乳了,晚乳中各种成分含量均有下降,分泌量减少。尽管如此,只要母亲体内还有母乳,就建议坚持一直喂到2岁,甚至更久。

但要注意,为保证宝宝的营养,应及时添加辅食。

 

每次喂奶时,根据母乳分泌的先后,乳汁还有前奶和后奶之分。

先吸出来的奶叫“前奶”,虽然看上去比较稀薄,却富含水分、蛋白质,这也让纯母乳喂养的宝宝,在出生后4个月内一般不需要额外补充水。

“前奶”以后的乳汁,变成了白色,比较浓稠,这便是“后奶”了。后奶富含脂肪、乳糖和其他营养素,能提供许多热量,保证宝宝吃后不会经常饿。

因此,哺乳时切不可将开始的乳汁挤掉,也不可喂一会儿这一侧又换另一侧,应让宝宝尽量吃空一侧再换,这样才可保证宝宝摄取足够的营养。

如果只吃前奶,宝宝会比较瘦小;只吃后奶,又会缺少水分和蛋白质。

 

即便是从一只乳房里分泌的乳汁,也会有时浓、有时稀,这多是不同体质或不同营养状况造成的。

一般来说,如果妈妈平时膳食平衡,营养均衡,奶水会比较浓,这样的奶营养相对比较丰富。如果妈妈营养跟不上,吃的东西比较稀,奶也会稀一点。

奶水稀一次两次无所谓,如果一直这样,可能难以满足宝宝的营养需求,建议妈妈随时关注宝宝的生长发育是否达标,一旦营养跟不上,就要添加一些富含蛋白质的辅食了。

但妈妈营养过于丰富也不好。大鱼大肉吃多了,奶水上有时会飘着一层油,宝宝吃了这样的奶,根本消化不了,很容易出现“脂肪泻”。

因此,新妈妈们不能补过,肉、豆制品、鸡蛋、蔬菜水果,按比例搭配,保证自己的营养摄入,不挑食就行了。

此外,辛辣、刺激性食品、易过敏食品、酒精等,在哺乳期间都要限食。

 

想保存母乳,只能放瓶里,身体里可是存不住的。妈妈分泌的乳汁较多,宝宝一次喝不完时,千万不要想着能在身体里存下来。

应该把它挤出来保存,否则不仅妈妈会憋得难受,导致乳腺管不通畅,伤害乳房,还会让奶越憋越少,很可能会提前断奶。

反之,用吸奶器把奶吸出来,放进冰箱保存就可行多了。母乳在0~3.9℃的环境中可保存2~3天;在零下18℃的冷藏柜中能保存3~4个月,且营养一般不会损失。

但需注意,如果是室温保存,即使温度低于25摄氏度,也只能保存4~8小时。

保存母乳一定要选择无菌且带螺旋瓶盖的瓶子,最好在瓶外标明母乳被吸出的日期。喝前可用40℃的水将其温热,但不要煮沸,否则会破坏营养。此外,母乳解冻后,不可再次复冻。

 

哺乳是天性,但有些细节却是需要精心琢磨的,否则有可能让乳头成为传染宝宝疾病的渠道之一。

1、哺乳期间要穿纯棉衣服,避免化纤的。因为衣服上掉落的纤维等可能会沾到乳头上,堵塞乳腺管,影响分泌,如果不小心被宝宝吸进嘴里,就更危险了。

2、奶水的温度变化不能太明显。寒冷的天从屋外回家,先要捂一捂再喂,以免宝宝受寒冷刺激。

3、注意乳房清洁。平时别刚进家门就喂奶,外出回来,身上难免带有一些灰尘、病毒、细菌,因此,先要擦洗乳房、换好衣服再喂,以免宝宝因不小心吃进了脏东西生病。

4、生病时,特别是感冒时最好别喂奶,可以先把奶吸出来,热一热、消消毒再给宝宝吃。

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