【孕期烧心】孕期“烧心”要重视,该采取什么措施来缓解症状? -MamaClub

初次怀孕的妈咪而言,孕期烧心既会影响妈咪身体状况,也会让妈咪担心烧心是否会对宝宝带来不利的影响。那么孕期烧心到底是什么原因呢?又会对宝宝健康带来什么影响呢?下面就一起来看看吧。

 

◆ 原因1:体内激素变化

怀孕后烧心主要是由孕妈咪体内激素和身体上的变化引起的。怀孕期间,孕酮(又称黄体酮)不仅会使子宫的平滑肌变松弛,同时也会使分隔食管与胃的阀门贲门)松弛,从而使胃酸容易返流到食管,引起让人不舒服的烧心感。

孕期激素的变化,还会减缓胃部波浪般的收缩,使消化的速度变慢,孕妈咪胃排空的速度减慢,胃液在胃内停留的时间较长,也容易造成胃液返流。

◆ 原因2:子宫增大

随着怀孕时间的延续,准妈咪的子宫不断增大,会向上压迫胃部,使胃内压力增加,胃排空的速度减慢,导致胃液在胃内滞留的时间较长,也容易使胃酸反流到食管下段,引起胃部灼热感。胃灼热的部位在上腹部或胸骨下段,发生率会随着孕周的增加而上升,症状在准妈咪弯腰、坐着或平卧时会加重。

◆ 原因3:烧心症状一般是由胃酸过多引起的

有慢性病(如胃溃疡、慢性胃炎、消化不良等)会令胃酸过多,摄入了过多刺激性食物(如辣椒、葱、姜、蒜、醋、油等)也会让胃酸增多。

 

看到这里,你是否在想“既然是每个孕妈咪都有,那我忍忍就过去了”。专家提醒,准妈咪可别轻视了烧心的问题,它只是表象,背后还潜藏了一定的危险——反流性食管炎。

因为胃酸反流到食管里,食管下端的黏膜被胃酸腐蚀而容易发炎、破损、糜烂,甚至引起溃疡。除了烧心,患有反流性食管炎的准妈咪还会有胸骨后疼痛、消化不良等症状。

如果准妈咪在怀孕前胃就不太好,到了孕晚期就很可能加重。严重的反流性食管炎除了导致食管狭窄、出血、溃疡外,反流的胃液还会侵袭咽部、声带和气管,引起慢性咽炎、慢性声带炎和气管炎。

一个反酸、烧心还会引出这么多问题。因此,准妈咪一定要采取措施来缓解烧心的症状。

 

1、少食多餐,减轻胃的负担。准妈咪要避免暴饮暴食,因为胃内容物越多,就越容易反流至食管。不要一次喝入大量的水或饮料,特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料,它们都会加重食道肌肉松驰。

2、少吃辛辣性食品、过冷或过热的食品,它们会刺激食道粘膜,加重烧心感。

3、用餐后不要立即躺下,如果能站立半个小时,则可以加快食物通过胃部的速度,减轻胃的负担。餐后两小时内不要做运动,因为餐后不久即运动,可能加重胃灼热。

4、睡前两小时不要进食,饭后1小时内避免卧床,防止胃内容物随身体体位变化,反流到食管。

5、饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜,帮助减轻烧灼感。

6、穿宽松而舒适的衣服,特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部,当孕妈咪需要低下身子的时候,最好用屈膝来代替弯腰。

7、保持大便通畅。减轻胃食管返流,孕妈咪要尽量保证大便通畅,以避免增加腹内压力。如果孕妈咪有便秘史,可以多吃些香蕉、苹果,使粪便柔软,易解出。养成定时上厕所的好习惯,有规律的通便对健康十分重要。有规律的运动、常吃新鲜果蔬、早起喝一杯温开水等做法,都有助于预防或减轻便秘。

8、千万不要吸烟,因为抽烟会加速胃酸的分泌,对宝宝的发育也会产生非常严重的危害。

如果以上的方法都没有缓解你怀孕后烧心的问题,而且症状又实在太严重,可以请医生给你开一种孕期能安全服用的抗酸药物。

 

 

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