梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
吃梨时舌头会有粗糙的感觉。
这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，缓解便秘。
牛奶能补钙，蛋能补叶黄素跟玉米素可以保护妈妈熬夜喂奶的眼睛。
适合人群：备孕，孕期，月子/产后，儿童。
大米150克，牛奶200毫升，鸡蛋黄1个，梨1个，糖50克。
步骤1：准备食材，大米150克、牛奶200毫升、鸡蛋黄1个、梨子1个、糖50克。
步骤2：将梨子去皮、去核，洗净后切成厚片。
步骤3：大米淘洗2-3次后，加入8倍米量的水，并将大米熬煮成软烂的白粥。
步骤4：梨子放于盘中，加入一半糖。
步骤5：隔水蒸15分钟。
步骤6：将鸡蛋黄打成蛋液。
步骤7：调入白粥中，煮成蛋花粥。
步骤8：换成小火，加入牛奶和白糖。（不想吃甜的可以选择不放糖。）
步骤9：煮到边边冒小泡则关火。
步骤10：盛入碗中。
步骤11：铺上梨子块，淋上一匙梨子汁即可。
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