【产后护理】过来人总结产后24小时护理要点,孕晚期妈咪快收藏 -MamaClub


生产过程只是当妈之路的开始,产后24小时能够护理得当,不仅有助于哺乳,更能够有效缓解妈咪分娩后的焦虑和不安,增添足够的信心去照顾好宝贝,顺利实践当妈职责。

 

1、体温

在刚分娩后的24小时,妈咪的体温会略有升高,一般不超过38℃。在这之后,体温大多会恢复到正常范围内。爸爸们要注意定时监测妈咪的体温,如果超过38℃且时间较长,一定要立即通知当值医生,及时排查原因。

2、子宫位置的变化

分娩第一天,子宫底大约在平脐或脐下一指左右(子宫大约在产后10天降入骨盆腔内)。

这里要提醒妈咪们,子宫恢复是一个长期的过程,一般产后3-6个月左右子宫大小才会恢复到孕前,所以想要产后塑身的妈咪们不要太过着急了,过早运动或者运动不当不仅不能达到瘦身效果,还有可能会导致子宫下垂或脱垂等问题。

一定要尊重生理恢复进度的前提下,进行科学的产后恢复。

3、宫缩痛

刚分娩后,妈咪会因为宫缩而引起下腹部阵发性疼痛,这叫做“产后宫缩痛”,一般在2-3天后会自然消失。

自然分娩的妈咪,疼痛感不会非常强烈,这里要提醒剖宫产的妈咪们,由于没有经历阵痛,所以剖宫产后麻药退去,宫缩的疼痛会非常强烈,再加上护士子宫按摩,也就是俗称的“按肚子”,可能会和自然分娩妈咪分娩后期的疼痛感差不多。

 

♠ 预防产后出血

分娩后在24小时内阴道出血量达到或超过500毫升,称为产后出血。其原因与子宫收缩乏力,胎盘滞留或残留、产道损伤等有关。一旦阴道有较多出血,爸爸们要注意护理,有问题应通知医生,查明原因,及时处理。

♠ 尽早哺乳

分娩后半小时就可以让婴儿吸吮乳头,这样可尽早建立催乳和排乳反射,促进乳汁分泌。同时,还有利于子宫收缩。哺乳时间以5-10分钟为宜。

宝宝出生第一天,可以每1-3小时哺乳一次,哺乳的时间和频率与婴儿的需求以及产妇感到奶胀的情况有关。产后第一天,产妇身体虚弱、伤口疼痛,可选用侧卧位喂奶。每次哺乳后应将新生儿抱起轻拍几下,以防回奶。

♠ 排尿

自然分娩的产妇,在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难,发生尿潴留,其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关,应鼓励产妇尽量起床小便,也可请医生针刺,或药物治疗,如仍不能排尿,应进行导尿。

另外一次少量、分多次饮水,能够有效加速排尿,爸爸们需要多安慰鼓励,身体记忆储存的关于分娩过程中的疼痛,还未消退,这会直接影响妈咪排尿恐惧心理。

♠ 饮食调理、切忌发奶

分娩后第一天,妈咪要吃些稀的、易消化的食物,但要有丰富的营养,白粥青菜鸡蛋是不错的搭配。

产后24小时内,妈咪们体虚,激素分泌还在紊乱中,切忌传统的发奶汤,土鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等等。过早食用发奶汤,不但不会增加乳汁分泌,还会由于无法及时排除多余乳汁,阻塞乳腺管,导致急性乳腺炎,影响母乳。

♠ 妈咪个人卫生

分娩后,妈咪会出汗较多,尤其夜晚更明显,原因在于排出多余体液,所以要勤换内衣内裤和床单,以保持清洁和干燥。

分娩后第一天妈咪身体比较虚弱,不宜洗澡,但可用温水擦浴。衣着应清洁、舒适,冷暖适宜,不能与气温相差太远。天气热时注意凉爽,天气冷时注意保暖。

♠ 会阴部的养护

注意会阴部卫生,会阴垫应用无菌卫生巾并及时更换。会阴有伤口时,可用70%的酒精纱布外敷伤口,每天1-2次。产后24小时内若感到会阴部,或肛门有下坠不适感、疼痛感,应请医生诊治,以防感染和血肿发生。

♠ 适当运动

自然分娩的妈咪6-12个小时就能起床做轻微活动,例如散步,但时间不宜过长,每次半小时为宜。分娩后第二天开始,就可以在床上做抬头、伸臂、抬腿等运动,以锻炼腹肌,每天做4-5次,每次5-6下;随时都可做收缩肛门及憋尿的动作,以促进盆底肌肉张力的恢复,每天30-50次。为预防后位子宫的形成,顺产24小时后于晨起或晚间入睡前,各俯卧15分钟。

♠ 良好的环境

从产房转至病房后,房间要注意卫生,室内温度适宜(一般控制在18-20℃),空气新鲜,通风良好。居室内要清洁舒适,在房间内不要吸烟。

— End —

Be the first to comment

Leave a Reply