【宝宝食谱】这个食谱不仅益智,还可以让宝宝个头长高 -MamaClub

今天给妈妈分享一款只需3种材料、5分钟就搞定的补钙紫菜蛋饼。

因为加入了补钙又提鲜的香菇虾皮粉,马上就让蛋饼的营养和口味都翻了几倍呢。

自从有了虾皮粉,真心不用再跟家人争论不加盐的辅食是不是就淡而无味了,加入了虾皮粉的蛋饼一出锅就飘来了浓浓的鲜香,连大人都忍不住吃上一口呢。

另外,这里还加入了碘含量优秀的紫菜,不仅增加了口味,还提高了营养密度。

紫菜清热利尿,而其富含的碘和胆碱能增强记忆力,是宝宝大脑发育的“助力剂”哦。

 

参考月龄:10M+ 对本食谱食材不过敏的宝宝。

操作时间:20分钟

难度分析:初级

 

鸡蛋2个,虾皮粉 1g,头水紫菜适量。

 

步骤1:鸡蛋打散。

步骤2:倒入虾皮粉搅拌均匀。

步骤3:锅里抹点油。

步骤4:把紫菜撕碎,然后倒入紫菜炒香。

如果宝宝咀嚼力不足,建议把头水紫菜浸泡一下再使用,但是没有干炒的香哦。

步骤5:倒入蛋液。

步骤6:小火慢煎,加盖焖至凝固。

步骤7:翻面煎一下。

步骤8:出锅啦!切成小块即可。

家里随手可得的材料,就能做出让宝宝光盘的美食。

宝宝抓着吃,还能锻炼抓握能力哦。


✅ 加入【Group – Telegram】
https://bit.ly/MamaClub-Telegram

✅ 加入【Group – 好康群】
https://bit.ly/MamaClub-Promotion

✅ 加入【Group – 心声群】
https://bit.ly/MamaClub-Group

✅ 订阅【Youtube – MamaClub TV】
https://bit.ly/MamaClubTV-Youtube

✅ 关注【Instagram – MamaClub】
https://bit.ly/MamaClub-Instagram

Leave a Comment