【尿频篇】孕期遇到这件尴尬事,怎么解决? -MamaClub

孕期时,很多妈妈都会遇到一些尴尬的事情,而往往这些尴尬事的榜首都是——漏尿。那么今天就来讲一讲漏尿吧。

 

孕期漏尿是因为怀孕后,身体的变化让血液更多地流向肾脏。肾脏不断地过滤和清理流入的血液,同时也不断地产生尿液。过滤的血液越多,形成的尿液也就越多。

不断变大的子宫会造成骨盆腔内的器官相对位置发生改变,导致膀胱承受的的压力增加,所以准妈妈们才总是想去卫生间。

孕早期结束之后,这种症状就会慢慢减弱,到了孕晚期又会出现,因为到了孕晚期膀胱承受的压力更大。

有些准妈妈会说:打喷嚏、笑的时候,或弯腰的时候才会漏尿。那是因为这些动作促使压迫到膀胱,才会发生漏尿的情况。

所以准妈妈们不要怕,也不要担心,宝宝只是在用这种方式告诉你:他在长大。尿频和漏尿的情况都是孕期正常的情况。

 

准妈妈工作中有尿频和漏尿的症状都会很尴尬,尤其是在一些重要的场合,更是会不知所措。那妈妈到底要怎么避免这种事情发生呢?

【1、事前先排净小便】

在参加重要事宜之前先上一趟厕所,排净小便,不要等到有尿感的时候再想到去厕所。

在办公室的时候可以1~2个小时就去一下厕所,千万不要憋尿,长时间的憋尿会给准妈妈的身体造成影响。

如果尿频的同时还伴有轻微的腹痛,或排尿时有针刺的疼痛感,这说明准妈妈很有可能患有尿道炎,请尽快去医院治疗。

【2、运动】

为了缓解这种尴尬,准妈妈们也可以做一做运动。坐位、站立,全身肌肉放松的时候,收缩肛门、尿道及阴道,坚持3~5秒,放松5~10秒,连续做15~30分钟。

每日进行2~3次,或每天做150~200次。可以选择在起床前、睡觉前、午休,也可以选择在公交车上。

— End —

Be the first to comment

Leave a Reply