【宝宝饮食】宝宝抗拒吃饭该怎么办?这些方法让宝宝爱上吃饭 -MamaClub

宝宝不爱吃饭是妈妈常见的一个难题。遇到这种情况,该如何解决呢?下面就来详细了解。

 

宝宝不爱吃饭是让许多妈妈头疼的问题,当宝宝不爱吃饭时,妈妈首先应该寻找导致原因,并不能一味的采取强迫式地喂饭形式。

常见导致宝宝不爱吃饭的原因有以下几点:

1、零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。

2、宝宝饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,宝宝就不会乖乖吃饭了。

3、片面追求高营养,肉蛋奶无节制地给宝宝吃,损伤胃肠,引起消化不良。

4、进食环境差,边吃边玩,或进食时爸爸妈妈逗弄、训斥,使其不能安静地进食。

5、爸爸妈妈过分关注宝宝进食,使宝宝产生逆反心理,进而以拒食抗拒,爸爸妈妈应当对宝宝放宽心,让宝宝轻松点进食。

6、缺锌引起味觉改变。观察宝宝是否缺锌,妈妈可以通过舌苔判断,舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状,或呈萎缩状态。

7、运动不足,代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化。要养成良好的生活、作息习惯。

8、宝宝生病了也会导致食欲下降,不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品,增加胃肠消化吸收的负担,造成宝宝不爱吃饭。

 

爸爸妈妈常犯愁宝宝不爱吃饭,不知道该怎么办?

爸爸妈妈应寻找原因,科学引导宝宝好好吃饭,营造良好的吃饭氛围,让其养成良好的饮食习惯,而不是强迫式地让宝宝吃饭,效果适得其反。

要让孩子爱上吃饭,提高吃饭的兴致,可以从以下几点着手:

1、提高宝宝食欲

  •  做宝宝餐时,尽量把宝宝的食物打扮得生动可爱些,丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇,大大提高了宝宝吃饭的兴趣。
  • 可以用有趣的餐具,或是宝宝喜爱的卡通人物餐具,将宝宝注意力转移到餐具上。
  • 和宝宝玩过家家游戏,教他“炒菜”“做饭”,学习自己吃饭,让宝宝慢慢爱上吃饭。

2、饭前适量吃零食

通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食,这时候爸爸妈妈可以适量给点零食,不宜过量,不然会影响宝宝吃正餐的食欲。

当宝宝哭闹想多吃点零食,爸爸妈妈可以引导宝宝去玩玩具,转移其注意力。

3、不要责骂宝宝

不要责骂宝宝,不要强迫他吃饭,否则宝宝对吃饭更加有抵触情绪。

如果宝宝真的不愿意好好吃饭,不妨晚点再给他吃。等他真正饿了,再要求他乖乖坐着吃饭,也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。

4、养成好习惯

宝宝吃饭从小养成好习惯。吃饭时不能玩玩具,坐餐椅专心吃饭。

当宝宝开始吃辅食的时候,就要准备专用餐桌,跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩,离开餐桌也不再吃饭了,不要养成追着喂的习惯。

 

1岁后,宝宝的食欲有所减少,是由于幼儿生长速度减缓造成的。这个时候,1岁宝宝一般一天进食5~6次。注意在吃饭前一个半小时之内,不要给宝宝吃任何其他食物。

在宝宝饥饿时先喂辅食,如果宝宝因为妈妈在场而拒绝吃饭,可以暂时让妈妈离开,由别人喂饭,让宝宝及时学会和接受固体食物非常重要。

如果宝宝恋母乳特别严重,可以考虑断母乳,如果宝宝能很好的吃辅食,母乳可以继续喂。另外,针对1岁宝宝不爱吃饭的问题,也可以从下面几个方面进行调整:

1、早餐起来后喝白开水

这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水以便稀释奶和清洁口腔。

2、喝奶和吃主食时间要有规律,有间隔

3到4小时一次,晚上可以4到6小时,是因为宝宝的肠胃娇嫩,发育不完全,需要充分排空和休息,保证消化、吸收功能正常运作。

先吃主食,此时胃口较好,容易接受主食,如果没吃饱,可以再吃奶。一餐要吃9分饱,晚上操作难,就只喝奶。

3、两餐之间喝白开水或少许果汁,不要吃其他东西

让宝宝补充充足水分和微生素,促进消化、吸收功能的完善,排除体内废物和毒素。注意的是自制果汁必须卫生,新鲜,即做即喝,不要存放,

4、及时添加辅食

宝宝出生以后,主要吃乳类食物,但随着宝宝的长大,只靠母乳已不能满足他们的全部营养需要了,因此,必须及时地给宝宝添加辅食,以提供宝宝生长发育所必需的营养素。

宝宝未出现消化功能紊乱,无消化不良症状,可适当添加辅食量;若有异常,则要停或减量。

另外,还需注意卫生,给宝宝添加的食物最好现吃现做。添加主食的用具要经常消毒,以防病毒侵入宝宝体内引起疾病 。

5、妈妈饮食清淡

对于母乳喂养的宝宝,有的妈妈还没断奶,因此要吃清淡的食物,也不要吃过多的海鲜,不要吃过冷和过热的食物,水果也要有选择,以属性温和的为主,也要多喝白开水。

注意乳头卫生,一旦乳腺发炎,需就医听从医生指示看是否需停止母乳

6、人工喂养的宝宝要注意调整饮食

由于营养不全,会造成消化系统功能虚弱,要随时观察宝宝,吃主食后看情况,调整饮食(奶粉和主食的量)。

7、注意宝宝的冷暖

这也会影响宝宝的胃口。

8、宝宝每晚睡着之后,帮他按摩

妈妈隔着衣服,在宝宝肚上轻轻的按顺时针方向按摩,从10次到最多30次,有利宝宝肠胃的消化和吸收,促进功能的完善。是非常有效的保健操。

9、一旦宝宝生病,饮食都要减量。

 

1、让宝宝多喝白开水

水是生命之源,1岁半宝宝早上起床的时候,让宝宝多喝白开水,这样就能够补充晚上流失的水分,同时还能够清理肠道等。

半个小时后再给宝宝喝奶或者吃主食,吃完之后最好能够再喝几口水,以便稀释奶或者清洁口腔。

2、定时定量喂食

给1岁半宝宝喂食要定时定量,时间有规律的,有一定的间隔,可以3~4个小时一次,晚上的时候可以4~6个小时,有规律的时间才有助于宝宝肠胃的调理,避免宝宝消化不良的情况。

3、适时地给1岁半宝宝添加辅食

1岁半的宝宝相交于1岁的宝宝,更需要营养,所以妈妈要懂得合理安排宝宝的饮食,以给宝宝提供生长发育所需的营养成分。

4、注意1岁半宝宝保暖

1岁半宝宝的身体素质或者免疫力都比不上成人,稍不小心就会着凉,着凉了就会出现感冒或者其他的症状,影响宝宝的食欲。

因此作为爸爸妈妈一定要注意天气变化,注意保暖。

5、把饭做成宝宝喜欢的样子

1岁半宝宝都喜欢千奇百怪的食物,把米饭做成卡通图案,或者包成饭团等,都可以吸引到宝宝的眼球,忍不住就会多吃些了。

6、经常换换口味

不要每天都是米饭,有时候可以做些面食、五谷饭之类的。总之常常换换口味,1岁半宝宝一般都比较喜欢贪新鲜。

 

1、让宝宝白天的外出量增加,增加运动量

比如走路,跑步,玩耍增加,可以到外面游乐场,公园,或者是草地上运动,让他们的体力消耗一些,吃饭时胃口也会比较好。

2、吃饭的碗的图案更加丰富

碗可以买几个不同花色的,今天猫猫,明天狗狗,后天猴子,不断的换着来,让吃饭不再那么单一。同时吃饭的盆子也可以换1~2个。

3、适当给与一定的奖励

宝宝不爱吃饭,不如鼓励他吃饭完毕后,去外面他喜欢的地方玩耍,去坐小飞机,去做喜羊羊,也可以适当的奖励一个小礼物。

4、制作菜肴时,增加一些带颜色的进入

比如胡萝卜,花菜,木耳等等,颜色多了宝宝也喜欢。口味也要换着做,增加宝宝的食欲。

5、给宝宝做外观好看的菜肴

可以给宝宝多做些好看的菜式,刺激宝宝食欲,也可以遵医嘱给宝宝吃点益生菌,能改善宝宝胃口,胃口好自然就爱吃饭了。

 

1、提供宽松愉快的用餐环境

用餐的环境十分重要,用餐时给宝宝播放一些轻音乐,让宝宝保持愉快的心情进行用餐,切忌在餐前或用餐过程中批评宝宝,造成紧张用餐氛围。

2、家庭教育和幼儿园要保持一致

爸爸妈妈要和老师沟通,及时掌握宝宝在幼儿园的情况,在家里要求宝宝也像在幼儿园一样学会自己用餐。

3、合理安排宝宝的用餐时间

对于吃饭慢的宝宝来说,如果是最后一个端上饭碗,即使宝宝再努力争取,仍然会落到别的宝宝后面。

因此,为了使宝宝有自信心,应不露声色地先给这些宝宝盛饭吃。用此法来缩短他和其他宝宝之间的差距。

4、巧妙运用少盛多添的方法

给吃饭慢的宝宝碗里不能盛得太满,应采取少盛多添的方法,来消除宝宝视觉上的恐惧感,让宝宝在心理上产生优势。

5、采取正面引导、积极鼓励的方法

或采取奖励小贴画、小动物头饰等方法来激励孩子尽快用餐。

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