【宝宝饮食】爸爸妈妈请注意:1岁以内坚决不给宝宝喂这些食物 -MamaClub

自从宝宝开始吃辅食后,妈妈费尽心思,恨不得将最美味最营养的食物都给宝宝吃,希望宝宝能快高长大。

但是宝宝的消化系统还很稚嫩,对食物非常挑剔,有很多食物都暂时不能出现在他们的小餐桌上,尤其是一岁前的宝宝们。这里来为大家总结一岁前,宝宝辅食的黑名单:

 

宝宝对盐具有高度敏感性,过早添加盐,会增加宝宝今后高血压和心血管疾病的风险,还会影响宝宝今后的饮食习惯,对宝宝尚不成熟的肾脏造成负担。

此外,太咸的东西会让人觉得口渴,宝宝也一样。

食盐过多,会让宝宝的唾液分泌减少,口腔的溶菌酶减少,病毒就有可能在口腔里面滋生,宝宝患病的几率也会增加。

况且,“吃盐才有力气”这个说法本来就是无稽之谈。1岁以前,宝宝根本不应该接触食盐。在整个儿童时期,摄取的盐都是越少越好。

 

宝宝的发展离不开锌元素,而鸡精、味精中的谷氨酸会与锌形成难容物质,致使宝宝缺锌,有损智力和食欲。所以未满1周岁的宝宝不宜添加任何调味品。

小宝宝的饮食应以清淡为主,应尽量推迟他们接触各种调料的时间。

 

大人喝蜂蜜水有通便的效果,但是对于宝宝来说,反而会带来伤害。因为蜂蜜在酿造、运输与储存过程中,易受到肉毒杆菌的污染。

宝宝由于抵抗力弱,食入的肉毒杆菌会在肠道中繁殖,并产生有害物质,而肝脏的解毒功能又差,因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。

所以,一岁以内的宝宝不能吃蜂蜜。最好的通便方法是多喝水,增加瓜果等纤维素的摄入,提高肠道的蠕动,促进宝宝排便。

 

宝宝不适宜喝果汁的原因主要有两个:

1、果汁过甜

经常喝果汁的宝宝一般很难再接受喝没有任何味道的白开水,更加容易导致龋齿和肥胖。

2、损坏纤维

水果跟果汁不同,当水果榨成汁后,会损坏原有的纤维,而这些纤维是有助消化的,一旦被损坏,糖分也就反客为主了。

美国儿科学会也明确指出,1岁以下的宝宝不能食用果汁,所以爸爸妈妈们一定要严格遵守。

1岁以内的宝宝若要补充维生素C,最好是通过直接吃水果来获得,妈妈只要将水果切成细长条或者研磨成果泥,就可以满足宝宝的需求了。

 

荤类食物包括肉、鱼、虾及其他海鲜类食物,很多有过敏体质的大人吃了都会过敏,更不要说免疫力系统尚未完善的宝宝了。

有些鱼类尤其是海鱼,含有较高含量的汞,汞以甲基汞的形式积聚于鱼体内,甲基汞会影响宝宝的神经系统。

剑鱼、吞拿鱼等,海鲜类包括螃蟹、虾、螺等带壳类,这些食物很大程度上都会让宝宝过敏,1岁以内的宝宝要慎喂。

 

有些老人爱喝茶,带宝宝的时候觉得顺便给宝宝喝一不会有事。但是,宝宝一定不能喝茶水,因为茶叶中含有丰富的咖啡因,不利于宝宝的智力发育。

此外,茶叶中的茶多酚也不利于宝宝的胃肠道消化吸收,可能会引起不适。所以不管是哪种茶叶,都最好不要喂宝宝喝。

 

【1、芒果】

芒果含有醛酸,这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用,引发口唇部接触性皮炎。

【2、菠萝】

菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质,有些宝宝食用后会出现皮肤瘙痒、四肢口舌麻木等症状。2岁以下的宝宝都不要食用。

【3、带毛的水果】

像是猕猴桃等带毛的水果,通常含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应。

平时的苹果、梨、橙子等,已经足够补充宝宝所需的营养素了,所以这些热带水果在宝宝一岁之前最好不要随便给宝宝尝试。

 

妈妈可以自制蔬菜泥给宝宝吃,不过有些蔬菜是不能过早给宝宝添加的,比如菠菜、韭菜等涩味较重的蔬菜。

这是因为涩味蔬菜含有大量的草酸,不仅难煮成粘稠状,而且草酸会和体内的钙结合成碳酸钙,影响人体对钙的吸收。

如果过早给宝宝食用这类蔬菜,会影响宝宝的牙齿和骨骼发育。所以建议妈妈给宝宝选择适合的蔬菜,比如胡萝卜、白萝卜、圆白菜、菜花等。

 

坚果是否健脑,这并没有明确的研究能证明。但坚果一直被认为是容易引起过敏的食物之一。在英国,这类食物被要求5岁以后才能给儿童吃。

除了过敏这个原因,宝宝的气管非常狭窄,坚果还容易在进食过程中卡住,造成窒息。

还有一些坚果含有毒素,像杏仁内含有氢氰甙毒素、白果中也有少量毒素等。宝宝代谢能力差,可能会引起中毒,所以最好不要给宝宝食用。

等宝宝1周岁后,再尝试把磨碎的坚果加在粥、饼或是小点心里,增加香味。

任何食物的过敏状况都是因人而异。但这些食物都不是非吃不可,为什么要拿宝宝的健康做这种赌注呢?总之,希望每个宝宝都能吃的开心,吃的健康。

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