宝宝在睡眠中出现的一些异常现象，往往是在向爸爸妈妈报告他将要或已经患了某些疾病。因此，爸爸妈妈应该学会在宝宝睡觉时观察他们的健康情况。
正常的宝宝在睡觉时比较安静，呼吸均匀而且没有声响，有时小脸蛋上会出现一些比较有趣的表情。
若在熟睡时，尤其是仰卧睡时，鼾声较大、张嘴呼吸，而且出现面容呆笨，鼻梁宽平，则可能是因为扁桃体肥大影响呼吸所引起的。
有些宝宝，在刚入睡或即将入醒时满头大汗，可以说大多数宝宝夜间出汗都是正常的。
但如果大汗淋漓，并伴有其他不适的表现，爸爸妈妈就要注意观察，加强护理，必要时去医院检查治疗。
若宝宝睡后大汗淋漓、睡眠不安、再伴有四方头、出牙晚、卤门关闭太迟等征象，有可能是患了佝偻病。
若宝宝睡觉时老是哭闹，时常摇头、抓耳，有时还发烧，可能是患了外耳道炎、湿疹或中耳炎。
若宝宝睡觉时四肢抖动，则是白天过度疲劳所引起的；如果宝宝有出现四肢抖动，并且伴随有大哭的现象，那一定是惊吓过度了。
爸爸妈妈需避免宝宝在白天疲劳过度，另外也不要给宝宝看有恐怖镜头的电视。
若宝宝夜间睡觉前表现烦躁，入睡后全身干涩、面颊发红、呼吸急促、脉搏增快（宝宝正常脉搏是110次/分），可能预示宝宝即将发烧。
若是宝宝睡觉后不断地咀嚼、磨牙的话，则可能是肚子里有蛔虫，或者是晚饭吃得太多，导致消化不良。
若宝宝睡觉后用手挠屁股，且肛门周围有白线头样的小虫在爬动，则是患了蛲虫病。
若宝宝睡着后手指或脚趾抽动且肿胀，爸爸妈妈需要仔细检查一下，看是否被头发或其他纤维丝缠住。
爸爸妈妈不仅要通过睡眠观察宝宝的健康状况，还要让宝宝拥有好的睡眠。
这里说的睡眠训练，就是在不哄不抱的前提下，让宝宝自己慢慢进入睡眠。具体训练步骤如下：
一、保证白天的小睡质量
宝宝白天的小睡一定要睡得好、睡得饱，晚上才有训练的可能，不然宝宝会极其疲惫、焦躁不安，尖叫哭闹而无法入睡。
最开始，爸爸妈妈可以着重晚上的睡眠训练，所以白天依旧可以使用抱睡奶睡的方式，确保宝宝白天小睡的质量。
等到晚上睡眠训练颇有成效后，才开始白天的小睡训练，这样很容易就就成功了。
二、要有固定的睡前步骤
这个要特别强调，睡觉前一定要有一套一成不变的睡前步骤，这样宝宝就会明白：“哦，这是要睡觉了吧，那我要赶紧预备睡觉了。”
比如，睡前洗澡、更衣、涂油、开夜灯（在宝宝进入睡眠状态时关掉夜灯），然后开始喂奶。
喂完奶拍奶嗝后，把宝宝放入睡袋，打开安抚玩具，塞入安抚奶嘴，然后妈妈就可以躺在边上拍抚宝宝。
三、抓住宝宝的疲倦信号
当宝宝表现出疲倦、揉眼睛、打哈欠、目光呆滞、烦躁不安，或者已经清醒超过该年龄段的清醒时间，那么你就可以赶紧哄宝宝入睡了。
四、在昏昏欲睡的时候就放下
这是很多妈妈都会使用的方法，就是在宝宝快要入睡，但是没有入睡的时候放下，让他自己在床上完成最后一步入睡的过程。
五、用尽一切安抚手段，但是不要抱起他
妈妈们，用尽你的一切本能去安抚宝宝吧，没有什么程序套路，跟着感觉去给予他安全感，但是就是不能抱起他。
六、安抚奶嘴
如果在安抚宝宝睡觉的过程中，你已经用尽了所有招数，宝宝还是不肯乖乖睡觉的话，那就试试安抚奶嘴吧。
安抚奶嘴对宝宝的安抚作用极大，很多时候宝宝会在歇斯底里后，一边抽泣一边拼命地吸安抚奶嘴，感觉要把所有的不爽都发泄在安抚奶嘴上，然后吸着吸着就平静地入睡了。
七、最后一点就是要坚持
既然决定开始，就不要放弃。不然只会给宝宝一种错觉，他如果哭得时间够久就会被抱起，或者他再哭大声一点妈妈就会来抱了。
宝宝也会很迷惑究竟是该自己入睡还是该期待你来抱他入睡。所以妈妈坚持下去吧，其实训练宝宝自主入睡并没有想象中那么困难。