【忧郁篇】准妈妈不开心,准爸爸应该怎么“哄”? -MamaClub

家里有个怀孕的人,全家人都是小心“伺候”的。但是准妈妈的脾气是说来就来,你根本猜不到。也许上一秒还好好的,下一秒准妈妈就开始大哭了。

面对阴晴不定的准妈妈,准爸爸究竟该拿出什么法宝才能哄准妈妈高兴呢?

 

孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙,它们被认为是孕期情绪多变的部分原因。但大部分的孕期情绪波动是由于怀孕自身的心理变化而产生。

怀孕对于女人来说,是一个巨大的变化。你可能在因为想到有宝宝而欣喜若狂,然后,马上又开始担心未来。

 

在孕早期,女性会担心流产,没有做妈妈的心理准备,同时早孕反应带来疲劳与工作的矛盾。

在孕中期,准妈妈们会担心胎儿健康,另外一些孕期很小的问题,比如烧心,疲劳和尿频,都会给她们带来心理负担。

这些担忧让孕期情绪起伏不定。在孕后期怕疼痛,分娩意外以及宝宝出生后的抚养问题,都是让准妈妈心理烦躁忧郁的原因。

 

大量调查资料表明,当准妈妈处在恐惧、愤怒、烦燥、哀愁等消极情绪中时,身体各部分机能会发生明显的变化,从而导致血液成分的改变。

研究表明,在情绪好的时候,准妈妈体内可分泌一些有益的激素、酶和乙酰胆碱,这些成分都有利于宝宝的正常生长发育。

而在情绪不佳时,则会产生肾上腺皮质激素,这些激素会随着血液循环进入胎儿体内,使胎儿产生与准妈妈一样的情绪。

如果准妈妈的情绪过于紧张,肾上腺皮质激素会大量分泌,然后通过胎盘影响胎儿大脑的正常发育,甚至导致胎儿畸形、早产。

 

  1. 担心是否有能力孕育一个健康聪明的小宝宝;
  2. 接触了对胎宝宝不利的因素,如电脑、装修材料、药物、不良环境、噪音、养宠物、病人等,担心会引起胎宝宝畸形;
  3. 意外怀孕,可目前还不宜养育一个宝宝,如住房或经济条件不理想、正在忙于学习或事业发展等。因此,对于是否继续怀孕,心里既矛盾又烦恼;
  4. 没在最佳时机怀孕,如年龄太大,担心自己的宝宝不优秀;
  5. 担心自己在怀孕期间生病;
  6. 担心生完宝宝后,身体状况会不会不如从前;
  7. 丈夫将为人父的兴奋,超过了对我的关怀和呵护,忽略了我的感受;
  8. 是否有能力教育好宝宝;
  9. 担心别人知道我怀孕了。

针对准妈妈的这些心理变化,准爸爸要及时采取措施,帮助准妈妈调节情绪,以便以良好心态度过整个孕期。

 

【妙招1:体贴入微】

孕早期出现各种不适,恶心、无力、嗜睡等等,准爸爸要语言温柔,体谅准妈妈妈妈,多安慰她。呕吐时为她递上一杯白开水,睡觉时为她盖上被子。

【妙招2:大厨爸爸】

大多数准妈妈闻不得厨房的油烟味,因此准爸爸要主动进厨房,问问想吃什么,然后为准妈妈做些想吃的食物。

【妙招3:满足口味】

孕期吃东西很特别,有时准妈妈特别想吃某样食物,而且像个孩子一样,想吃时就想马上能吃到,准爸爸一定要满足准妈妈的愿望哦~

【妙招4:包容】

准妈妈不舒服的时候,特别爱发脾气。准爸爸一定要理解、宽容、谅解准妈妈,不可和准妈妈对着来,幽默一点,给她讲个笑话,让她心情好起来。

【妙招5:“性”福生活】

孕早期与孕晚期,性生活要小心加小心,否则造成流产就不好了,因此准爸爸该忍耐时要忍耐一下,动作要轻柔。

【妙招6:共同学习】

有空就陪准妈妈一起去学习孕产知识,去陪同做检查,一起参加分娩准备及分娩前的训练。

【妙招7:陪宝宝】

晚上和胎宝宝说说话,给胎宝宝讲个故事,这样准妈妈也会高兴。

【妙招8:避免弯腰】

孕晚期,准妈妈很难弯下腰了,如果准妈妈的鞋需要系带,一定要帮她系上。晚上要帮准妈妈洗洗脚。

【妙招9:挑重担】

走在路上,所有的重物准爸爸要来承担,不能让准妈妈拿着重物哦。

【妙招10:保持联系】

孕晚期时,胎宝宝特别容易出意外,准爸爸每天下班要早些回家,随时和准妈妈保持联系,不能按时回家要打个电话问候一下。手机随时处于开机状态。

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