【宝宝食谱】这道辅食营养堪比整碗米饭, 自带甘甜不用调味也好吃 -MamaClub

板栗富含蛋白质、脂肪和碳水化合物等,因此在冷冷的季节很适合食用。

它有着养胃健脾、补肾强筋、活血止血的益处,可以让人一下子来了能量、有了暖意。

栗子粉粉糯糯的口感让很多人都很喜欢,而且自带甘甜,无论是直接吃还是当作食材做成各种餐点都很适合。

在宝宝的焖饭里加入栗子碎,栗子在焖煮后软绵绵的,裹着米饭一起吃特别好吃,快来试试栗蓉鸡肉焖饭的做法吧,也许你们家宝宝也会喜欢哦!

 

参考月龄:10M+,对本食谱食材不过敏的宝宝

操作时间:30分钟

难度分析:初级

 

熟栗子60克,鸡胸肉半块,谷物米饭1碗,
鸡蛋1个,食用油、虾皮粉清水适量

 

步骤1:熟栗子压碎

步骤2:鸡胸肉切粒

步骤3:鸡胸肉里打入鸡蛋、倒入虾皮粉

步骤4:拌匀

步骤5:锅里倒油,小火加热,倒入鸡胸肉翻炒

步骤6:倒入米饭和栗子蓉翻炒均匀

步骤7:加入少量清水

步骤8:加盖焖煮至水分收干、米粒涨大变软即可

香喷喷的焖饭就好了

 

Q1:鸡肉可以换成其他肉类吗?

A:可以的,虾肉、鱼肉、猪牛羊肉都是可以的。

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