【涨奶护理】产后涨奶怎么办?这里有妙招 -MamaClub

在分娩后的一周内,许多妈妈都有过涨奶的体验:乳房变得又大又重,同时还有一点酸胀。

分娩后,身体由怀孕状态进入哺乳状态,体内激素水平发生急剧变化,乳腺组织产生大量的乳汁。

为了满足生产乳汁的需要,大量的血液、淋巴液聚集于此,而这一系列变化的结果就是乳房变得酸大重胀。

这种现象虽然正常而且很常见,却可能给妈妈造成不适,使宝宝吸吮乳汁变得非常困难。

下面,为妈妈们准备了一些预防、减轻乳房酸胀的办法。

 

防涨奶的关键在于,与宝宝建立正确的哺乳关系。

1、尽早喂奶

如果可能,在宝宝出生后一小时内就开始给宝宝喂奶。

2、不要限制哺乳时间和次数

有的妈妈可能会想给宝宝定一个规律的哺乳计划,就像一日三餐一样,这样对宝宝会更好。

其实完全不用这么规律,只要宝宝想吃就应该喂奶,比如宝宝哭闹、吸手指就意味着他饿了,需要喂奶了。

3、随时让宝宝来吸吮乳汁

宝宝刚出生的第一周,胃还很小,一次只能吃很少,需要频繁地喂奶才能保证能量充足,一般保持在 8~12 次/天的频率,即每隔2~3小时就喂一次奶。

而有的宝宝可能经常处于睡眠的状态,此时如果出现了涨奶也可以把他唤醒,让他吃得饱饱的,然后再睡。

4、正确的哺乳姿势

正确的哺乳姿势可以帮助宝宝更舒适地吸吮乳汁。

 

涨奶时,可以从移出“多余的”乳汁及冷敷两方面来减轻乳房肿胀。

【1、移出“多余的”乳汁】

脱下内衣:内衣过紧也可能影响乳汁的排除,因此哺乳前最好能脱掉内衣。

巧用温敷:哺乳前用温毛巾热敷一分钟,使乳房放松,更利于乳汁分泌。

需要注意的是毛巾温度过高可能加重肿胀不适感。

让乳房变软:乳房过大、太胀,可能导致宝宝无法很好地吸附乳头。

此时,可以用拇指和食指握住乳房,朝胸壁侧挤压,让乳头、乳晕变软。

当然也可以用吸奶器吸掉部分乳汁,让乳房变软。

轻轻按摩乳房:哺乳时轻轻按摩乳房,能有效地刺激乳汁分泌。

巧用吸奶器:如果哺乳后涨奶仍然很明显,可以用吸奶器吸出部分奶水(不是完全吸空),缓解胀痛。

【2、冷敷】

肿胀很大一部分原因就是乳房血液、淋巴液的充盈,减少充盈能很好地缓解涨奶。

哺乳后:将放置在冰箱里冷藏过的毛巾取出放在乳房上,让乳房降温,减轻充盈、肿胀。

具体时间因人而异,当感觉不是特别肿胀后就可以停止了。

哺乳间期:两次哺乳之间,乳房很可能会再次肿胀,此时宝宝不愿吮吸的话,可以继续使用冷藏过的毛巾进行冷敷。

 

【1、副乳酸胀】

一些妈妈在腋窝下会有部分的乳腺组织,这些组织称为副乳。

副乳和主乳腺管可能不相通,因此当正常的乳腺发生胀痛时,副乳可能会更加胀痛。

当哺乳期出现副乳胀痛时,主要的缓解方法仍然是冷敷。

【2、乳腺炎】

小部分的妈妈在哺乳期乳房肿胀得非常严重。

在这种情况下,有效的哺乳、正确的吸吮仍然是缓解乳房胀痛的有效方法。

但如果上述方法都不能缓解胀痛,甚至出现乳房肿块、皮肤红肿、发烧时,应考虑乳腺炎可能,需及时就医。

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