【宝宝睡眠】担心宝宝夜间踢被子着凉,该如何才能让宝宝睡个安稳觉? -MamaClub

宝宝稍不注意就特别容易着凉感冒,尤其夜间妈妈更是担心好动的宝宝会踢被受凉,而自己又不可能随时随地看护宝宝。

这时候为宝宝选择合适的小帮手,烦恼便能迎刃而解,自己和宝宝都能安睡整晚。

那么,呵护不同成长阶段的宝宝,到底都需要哪些“神助攻”呢?

 

【1、睡眠环境不好】

房间的灯光太亮,天气太热,周围有嘈杂的声响等,都会让宝宝觉得不耐烦,不自在。

在睡与不睡之间,就会不安分地舞动四肢,踢掉被子。

解决办法:改善睡眠环境

保持良好的睡眠环境,调整好房间灯光的亮度,放些柔和的音乐,在哄宝宝睡觉前就要保持安静,请家人不要大声喧哗。

【2、被子太厚】

有些爸爸妈妈生怕宝宝冻着,总是给宝宝盖很厚的被子,有的还穿着很厚的衣服睡觉。

其实,宝宝盖得太厚,容易闷出汗,感觉不舒服,睡觉就不安稳,踢掉被子后才能安稳入睡。

另外,被子过厚过沉还会影响宝宝的呼吸,为了换来呼吸通畅,宝宝会使劲把阻碍他呼吸的被子踢掉,结果宝宝夜间长时间盖不到被子,就容易着凉。

解决办法:选择合适的被子,穿合适的睡衣

宝宝使用的被子应该选择棉质、轻暖的。

棉被轻暖,宝宝才不会因为被闷热了,就把被子踢走。

另外,不要因为怕宝宝踢被着凉就给他穿很厚的衣服或紧身衣,应选择宽松舒适的棉质睡衣。

穿着舒服的睡衣,可帮助宝宝轻松入眠,睡得更安分。

【3、疾病】

有的时候,宝宝是因为某种疾病的影响而睡眠不安,进而踢被子的,比如患蛲虫病,宝宝睡觉时会因肛门瘙痒而不安,手脚乱动而蹬开被子;患佝偻病的宝宝可能夜惊、睡眠不安及踢被。

解决方法:及时治疗

爸爸妈妈要定期给宝宝做保健,如果发现有疾病征兆要及时就医治疗。

如果发现宝宝会不由自主地搔抓肛门时,可能是蛲虫作怪。

平时要注意宝宝是否有爱吃手指的习惯,治疗期间要用热水消毒宝宝的贴身衣服及床单,以将虫卵杀死。

【4、睡前玩得太兴奋】

很多职场爸爸妈妈因为白天要上班,晚上回家就会非常珍惜和宝宝在一起的短短几个小时,陪宝宝各种玩耍。

到了睡觉时间,宝宝的情绪仍处于极度兴奋状态,要让他马上入睡很不容易,躺在被窝里自然就安静不下来,等到真的玩累了,睡着了,爸爸妈妈也会发现宝宝早就把被子踢得老远了。

解决办法:睡前不要玩得太兴奋

不要让宝宝在睡前做比较激烈的运动,不要玩激烈的游戏,不要让宝宝看剧情刺激的动画片。

爸爸妈妈想要下班时间多陪伴孩子,可以选择比较温柔的方式,如和宝宝一起看书,给他讲故事等。

 

【1、抱被】

刚出生的宝宝神经系统发育不完善,尤其神经髓鞘尚未形成,当受到外来声音、摇动等刺激后容意发生全身反应,好似受到“惊吓”,而影响正常睡眠。

因此,宝宝特别需要被紧紧裹住的感觉,这样他会感觉好像一直在妈妈怀抱中,容易产生安全感,减少哭闹和不安的情绪。

小毯子和小被子,容易遮住宝宝口鼻,增加宝宝睡眠中窒息的潜在风险。使用抱被就能减少这种潜在的风险。

建议:

4个月以内的宝宝在选择抱被的时候,一定要注意,宝宝在睡着后的1~3小时内会体温升高,大量出汗。

同时,宝宝睡眠时间较长,所以抱被不仅仅要厚实,更重要的是透气和吸湿。当然,材质的安全程度也是十分重要的,面料一定要达到A类(婴幼儿专用面料)。

【2、睡袋】

睡袋可以说是大月龄宝宝的必需品了,随着宝宝长大动作也越来越多,睡觉不老实时不时就踢被子,爸爸妈妈一晚上总是需要看护好几次,在半睡半醒的状态下伸手去摸宝宝身上的被子还在不在。

先不说宝宝睡的怎么样,作为家庭主力军的爸爸妈妈,也会长期处于低质量的睡眠状态,而睡眠不足妈妈更会影响到哺乳。

所以给宝宝穿上睡袋就方便多了。

温暖的睡袋给予周全的保护,感冒、发烧、拉肚子统统再见。

建议:

选择睡袋的时候一定要选择露出手脚的,脚上可以穿上薄袜子。

现在市面上比较受欢迎的是分腿式的睡袋,这种睡袋可以让宝宝在睡眠中保持充足的活动,腿部不受束缚。

同样的,因为宝宝睡觉会体温升高出汗,所以睡袋选择不光要保暖还要透气。


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